Марафон елены кален: отзывы реальных людей

Елена Калле

Вакцинация сегодня заявляется как основной способ победы над пандемией. Однако, население не спешит делать прививки от коронавируса. А некоторые ученые убеждены, что человечество способно справиться своими силами. О том, почему 90% населения не нуждается в вакцине от COVID-19, Общественной службе новостей рассказала специалист в области биомедицинских технологий, молекулярный биолог Елена Калле.

Почему 90% устойчивы к коронавирусу? Я смотрю статистические данные. На сегодняшний день 4 351 553 выявленных случаев и 3 945 527 выздоровело. Это более 90%. Я предприняла попытку выяснить, “выздоровело” − это включая бессимптомных пациентов? Но раздельных цифр нет. На горячей линии мне не смогли объяснить, что такое “число активных случаев”. Похоже, что туда вписываются и бессимптомные больные. Хотя с точки зрения вирусологии и биологии “бессимптомные больные” какое-то новое понятие, ранее мне не известное , − отметила специалист.

Елена Калле задалась вопросом, как выглядела бы статистика, если бы больных коронавирусом выявляли не с помощью ПЦР-тестов, а ставили бы диагноз по симптомам. Ведь это все равно, что брать пробы в землях Сибири, находить там ДНК мамонтов и на основании проб заявлять, что эти животные существуют и по сей день. Или проще: брать пробы на кишечную палочку, которая есть у каждого человека.

Один из постулатов Коха гласит: если есть агент внутри организма, то должны быть симптомы болезни. Если есть агент, но нет симптомов болезни, то между ними нет связи. Я убеждена, что 90% людей могут справиться с помощью своих собственных защитных систем. Просто представьте, как быстро тело человека начинает разлагаться после смерти. Это буквально часы. А что значит разлагаться − это начинают развиваться собственные микроорганизмы, живущие в организме. И всю эту массу микроорганизмов здоровый человек держит под контролем, настолько у нас мощные защитные системы. И теперь мы заявляем, что не верим в защитные механизмы организма, а полагаемся на вакцину. То есть на свою армию мы не надеемся, считаем слабой и не тренируем. Но надеемся на помощь извне, какого-то спецотряда, который поборет болезнь , − считает Елена Калле.

Если взять существующую статистику по заболеваемости коронавирусом, легко вычислить, что на сегодняшний день выздоровели 90% заболевших. И это только те люди, которые были выявлены.

Даже основываясь на существующей статистике, можно сделать вывод, что 90% инфицированных справились с болезнью без вакцины. Вакцина − это единственный лекарственный препарат, который вводится здоровому человеку. Я встречаю очень много вопросов к вакцинации против гриппа. А не лучше ли поддерживать свой иммунитет. Почему подход “мы должны поддерживать иммунитет” хуже подхода, делающего вакцинацию обязательной? Оба научных подхода нуждаются в обсуждении. Но подход о ведении здорового образа жизни, здорового питания и сна кажется устаревшим. А применять что-то извне считается современным. Но стране нужны здоровые люди, с крепким иммунитетом. Укрепление здоровья населения в интересах государства. Однако, это потребует совсем иных затрат от государства и человека. Поэтому этот подход непопулярен , − подчеркнула молекулярный биолог.

Специалист напомнила, что на сегодняшний день существует множество вопросов к самой идее вакцинации. Считается, что многие болезни человечество победила благодаря прививкам от них. Но, возможно, искоренить страшные инфекции помогла не только вакцинация, но и возросшая гигиена, хорошее питание, которые стали возможными с развитием цивилизации.

Вакцинация не столько устарела, сколько кажется избыточным методам. А С подозрением на то, что кто-то извлекает из нее экономические выгоды. Я считаю, с коронавирусом могут справится защитные системы здорового организма. Поэтому стоит, прежде всего, заботится о здоровье и тренировать собственный иммунитет , − подытожила Елена Калле.

Этапы марафона для похудения от Елены Кален

Существует всего три этапа марафона для похудения от Елены Кален, каждый из которых предполагает достижение одной из поставленных целей:

Первый, который направлен на то, чтобы полностью переосмыслить свое отношение к еде. Часто люди во время стресса пытаются побаловать себя чем-то вредным, вроде сладостей, копченостей или жирных продуктов. Консультант предлагает осознать, что еда не является наградой или помощником в том, чтобы улучшить текущее настроение. Таким образом предупреждается возможность срыва, ведь пища больше не считается похвалой или утешением.

Далее, на втором этапе, проводится пересмотр имеющихся привычек питания. Нередко употребление вредных продуктов становится неотъемлемой частью жизни: смотреть телевизор после работы гораздо приятнее с пачкой чипсов или сухариков, также и с поеданием вкусностей перед экраном монитора. При отказе от подобных вредных привычек можно достичь желаемого веса.
На третьем этапе, после полного ментального переосмысления, вводится физическая активность, которая поможет не только сбросить лишние килограммы, но и укрепить здоровье

Совершенно неважно, чем худеющий будет заниматься (это может быть бег, ходьба по лестнице, утренняя гимнастика или прогулки на свежем воздухе) главное – выполнять действия с удовольствием и радостью.

Резюмируя

В любом случае чтение хороших и негативных отзывов полезно для того, чтобы максимально объективно воспринять всю имеющуюся информацию о тренинге Елены Кален. Изучив положительные и отрицательные стороны, которыми делятся прошедшие марафон, вы сможете максимально четко понять, нужен ли вам именно он.

Так, если вы обладаете базовыми знаниями о правильном построении рациона, о необходимости зарядки, то, возможно, первая неделя модуля покажется вам не столь информативной и полезной.

Между тем, о дальнейших частях марафонах в сети можно встретить только хорошие отзывы, а также есть много фотографий «до» и «после». Девушки советуют не стесняться и спрашивать у участниц тренинга о результатах — все прошедшие марафон оставляют свои координаты для связи в сети и с удовольствием делятся опытом, показывают фото с достигнутым результатом.

Елена каллен похудение. Особенности диеты

По сути, Елена Кален и ее диета, представляют новое похудение с помощью силы воли, изменения своей жизни.

Её целью является, в первую очередь, поменять отношение к себе, как к личности, а уже потом, в соответствии с переменами пересмотреть отношение к своему телу, пищевым привычкам.

Метод включает в себя три этапа:

По словам самой Елены, прежде чем перейти к изменению пищевого поведения, необходимо осознать этот процесс, подойти к нему подготовлено с точки зрения психологического состояния , понимать, почему вы этого хотите, что даст вам результат, главное, как это отразится на вас как на личности, на вашем здоровье, отношении окружающих. Это всё позволит вам идти к намеченной цели без срывов, проявлений лени.

Именно поэтому нельзя назвать этот тренинг тренингом по похудению, ведь здесь делается акцент на изменении отношения к питанию в целом, как следствие, снижается ваш вес.

Это всё позволит вам идти к намеченной цели без срывов, проявлений лени.

Обязательным условием, является отсутствие стрессов. Потому как именно стресс является фактором, который способствует угнетению вашего психологического позитивного настроя . К тому же, с точки зрения физиологии, во время стресса, в организме вырабатывается кортизол. Если его накапливается слишком много, он начинает пагубно воздействовать на организм, мы стараемся его «заесть».

На первом этапе марафона, Елена помогает, учит справляться со стрессовыми ситуациями без заеданий.

Данный марафон доступен всем. Во-первых, нет возрастных ограничений . Во-вторых, нет ограничений по здоровью , только те случаи, когда человек проходит какое-либо лечение со специальной, лечебной диетой, можно выполнять задания тренинга частично, гармонично вписывая его в своё ежедневное расписание .

Итак, что же предлагает нам Елена Кален в своей методике?

Если стресса накапливается слишком много, он начинает пагубно воздействовать на организм, мы стараемся его «заесть».

Первый принцип — регулярность

Из-за чего большинство людей имеет лишний вес и недовольство своей фигурой? Можно винить наследственность, образ жизни, но Елена Кален, по реальным отзывам, описывает причину такого неудовлетворительного внешнего вида как привычку. Что такое привычка? Это регулярное повторение одних и тех же действий. Допустим, вы привыкли вечерком после работы смотреть телевизор с вкусным сладким чаем и уплетать при этом плюшки.

Или другая привычка — вы чувствуете себя нехорошо, уставшим или неудовлетворенным чем-то, значит, нужно побаловать себя вкусненьким. Ещё одна привычка — это, например, на обед, завтрак и ужин есть картошку, потому что вы с детства помните, что «в картофеле сила». Таких привычек может быть множество, и иногда в деле формирования красивой фигуры именно они оказывают вам медвежью услугу. Елена Кален в своём марафоне предлагает пересмотреть регулярные действия и заменять их другими, положительными привычками, которые принесут ощутимую пользу вашему внешнему виду. Соблюдение регулярных хороших привычек — это первый шаг к созданию того вида, о котором вы мечтаете.

Отзывов много – толку мало

Единственное, что я сама смогла заметить про этот марафон похудения от Елены Кален – это просто нереально количество благодарных отзывов, что естественно выглядит со стороны, как будто это рекламные вбросы или просто пиар акция от самого автора этого марафона.

Попадались отзывы примерно такого содержания – Я смогла снизить вес на 15 кг под руководством Елены. У меня был пакет “оптимальный”, и я напрямую общалась с кураторами, лично спрашивала каждого при необходимости, и вебинары, которые вели кураторы, научили меня, по сути, всем основам. Тяжело было перестраиваться на новый принцип питания, но только в первые дни. Хотелось по привычке что-то закинуть в рот, пока идёшь с работы или за компьютером. Но действительно получилось, я стала питаться по голоду, но от вкусного тоже не отказалась. Каждый день позволяла себе немного той или иной сладости, постепенно заменяя на альтернативные и как-то тяга к сладкому незаметно ослабла и я иногда по несколько дней даже не вспоминаю, что дома нет печенья или конфет, пока не придут гости.

Сама-же я тоже купилась на все эти положительные отзывы в интернете и целый месяц сама проходила марафон, успешно набрав 9 килограммов. В течение следующего месяца, пока я повторяла уроки и продолжала действовать так, как предусматривает методика похудения Елены Кален, мне почему-то пришло ещё 5 килограммов. Сейчас мой вес 87 килограммов, лишние 14 килограмм есть, но я крайне не довольна тем результатом, который сейчас имею. Талия не появилась, бедра не преобразились, складки со спины не ушли. Считаю марафон Елены Кален очередным разрекламированным бредом.

Польза и вред

Быстрые углеводы, или иначе называемые простыми, отлично помогают быстро насытиться. Самый известный представитель этой группы — сладкое, которое вызывает прилив энергии и резкое повышение содержания глюкозы. В момент, когда необходимо совершить усилие, например, решить сложную задачу, они отлично поддерживают. Но затем энергия быстро заканчивается, а не израсходованная глюкоза откладывается в жировые клетки.

Из-за резких скачков глюкозы любители сладкого рискуют нарушить нормальный обмен веществ. Организм накопит лишний вес и окажется не способен сопротивляться некоторым заболеваниям, связанным с эндокринными нарушениями. Группу риска составляют конфеты, выпечка, чипсы, газировка. В рацион стоит добавить полезные крупы, овощи, орехи, ягоды.

Рекомендации: совсем исключать углеводы из своего рациона нельзя. Они необходимы для нормального обмена веществ. Однако стоит сделать акцент на продуктах с низким ГИ, переваривание которых происходит медленнее. Энергия высвобождается постепенно, калории расходуются полнее, в жировые отложения откладываться нечему.

Как определить ГИ

Догадаться, какой гликемический индекс у продуктов, самостоятельно не получится. С тех пор, как это понятие вошло в обиход, рассчитаны специальные таблицы. Держите дома список продуктов с медленными углеводами и легко корректируйте диету.

Если вас беспокоит лишний вес или тренировки не приносят желаемого эффекта, проанализируйте продукты в холодильнике

Необходимо снизить потребление быстрых, и обратить внимание на медленные. Это поможет:

• сбросить лишний вес;
• оптимизировать тренировки;
• улучшить самочувствие.

Медленные углеводы нормализуют скорость обменных процессов, но и от быстрых не стоит отказываться полностью.

Елена кален уро. Основные аспекты и эффективность методики

Елена Кален считает, что невозможно снизить вес без изменения сознания, мышления и привычек. Ни одна диета не будет эффективной, если придерживаться её через силу, заставлять себя правильно питаться. Для хорошего результата нужно в первую очередь сломать устоявшиеся стереотипы поведения. Тогда не нужно будет насильно ограничивать себя в еде, переживать за неудачи и слабый характер, но при этом худеть.

Как это сделать, Елена Кален сообщает в своих видео уроках – марафоне «Красивые привычки. Красивое тело». Он состоит из 3 последовательных модулей, подразумевающих просмотр видео роликов и выполнение домашних заданий.

• изменить пищевое поведение;
• избавиться от старых неправильных привычек относительно питания и спорта;
• выстроить новые полезные привычки.

Это происходит непроизвольно после просмотра видео. Автор методики, владея навыками нейролингвистического программирования, работает с головой девушек и женщин, страдающих ожирением, изменяет их мышление.

Длительность первого модуля – одна неделя. Нужно самостоятельно каждый день смотреть уроки и следовать заданиям. Тем, кому нужна дополнительная поддержка, предлагается участие во втором и третьем модуле общей длительностью 1 месяц.

Чтобы подписаться на марафон, необходимо заплатить определенную сумму денег. Елена мотивирует это тем, что «бесплатная услуга не может быть качественной. Она и ее коллеги не могут вкладывать все свои силы и время, работая бесплатно».

Стоимость первого блока (мотивационного) составляет 500 либо 1000 рублей, цена на два последующих блока колеблется от 2000 до 10 000 тыс. рублей в зависимости от степени участия в марафоне самой Елены Кален (индивидуальные консультации и тренинги).

• программы тренировок на снижение веса в нескольких форматах;
• проверка домашних заданий командой профессионалов;
• дневник марафона, в который нужно записывать информацию о съеденной пище и полученных результатах;
• рекомендованное меню на неделю со списком полезных и вредных продуктов;

• поддержка психолога;
• консультации диетологов, фитнес-тренеров;
• мастер-классы и медитации с записями на волнующие темы в период снижения веса.

Марафон Елены Кален для похудения пользуется популярностью среди женщин, желающих снизить вес. В нем приняли участие более 52 000 человек. Многочисленные положительные отзывы подтверждают, что методика действительно работает. Некоторым удалось за месяц потерять 10, 15, а то и 20 кг лишнего веса.

Примерное меню на неделю

Для достижения результата рекомендуется придерживаться меню:

В меню надо включать много фруктов, овощей, ягод. Нельзя отказываться от мяса — организму нужен белок. Лучше чередовать мясо и рыбу, чтобы продукты не надоедали.

Молочные продукты не запрещены, можно потреблять творог, кефир, йогурт или ряженку. Молоко следует исключить из рациона, поэтому каши варят только на воде.

Добавлять в них соль и сахар не рекомендуется. Они полностью не запрещены, но и количество их потребления снижают до минимума.

Если хочется кушать, следует съесть что-то нежирное: фрукт или овощной салат. Допустимы свежевыжатые соки, компоты из сухофруктов. Главное — потреблять здоровую пищу, в которой много полезных веществ.

Как сохранить полученные результаты

В результате можно полностью преобразиться: как снаружи, так и внутри. Человек потеряет за две недели 5-8 кг, за месяц — 7-10 кг.

Жировой прослойки станет намного меньше, тело станет здоровым, подтянутым. Не будет обвисшей кожи, процессы метаболизма нормализуются, что предотвратит дальнейший набор веса.

Благодаря потреблению фруктов и овощей тело наполнится витаминами, повысится иммунитет. Человек будет ощущать любовь к себе, его мышление станет позитивным.

Для сохранения результата рекомендуется продолжать питаться правильно, заниматься спортом, прислушиваться к своим потребностям. Переедания, употребление жирной пищи должны остаться в прошлом.

Несколько советов для похудения от самой Елены Кален вы узнаете из этого видео-ролика:

https://youtube.com/watch?v=SuLlS8-KXH8

Диета Елены Кален действительно уникальна и эффективна. Она помогает преобразиться, скинуть лишние килограммы и сохранить свои достижения надолго.

Человек будет с радостью смотреть на свое отражение в зеркале. Результат вдохновит его на уход за собой в дальнейшем.

Семья

Елена счастлива замужем, её избранника зовут Владимир, у них подрастает дочка. О своей семье коуч более открыта, она активно делится фотографиями. Видно, что супруги много путешествуют, оба находятся в хорошей физической форме, они демонстрируют искреннюю радость на фото и довольны обществом друг друга. И это неудивительно. Владимир не просто муж, но партнер в работе, который активно участвует в программах, мотивируя людей поддерживать здоровый образ жизни.

На фото девушка демонстрирует и своё меню, давая понять, что даже во время многочисленных путешествий пара не позволяет себе расслабляться. При этом она отмечает, что меню вовсе не связано с волевыми ограничениями, а является естественным для здоровых людей.

Кто такая Елена Кален

Марафон и отзывы — тема нашей статьи. Елена Кален не является совершенно новой персоной в мире тренингов. Последние годы она проводит курсы по развитию нейролингвистического программирования, потому и без последнего своего авторского марафона собирает полные залы людей, которые желают развиваться.

Как выглядит Елена? Визуально это очень приятная женщина с прекрасной фигурой, и уже хотя бы поэтому заслуживает того, чтобы на ее тренинги по похудению обратили внимание. Любая девушка за 30 хорошо знает, что в молодости вообще не нужно предпринимать никаких усилий, чтобы быть стройной и подтянутой

После 25 лет, соблюдая все те же пищевые привычки, что и раньше, вес может начать расти. После 30 лет даже диета и спорт могут не подарить вам долгожданного результата. Следовательно, чем старше женщина и чем лучше она выглядит, тем большего доверия она заслуживает в плане собственных знаний и поддержания хорошей фигуры

Любая девушка за 30 хорошо знает, что в молодости вообще не нужно предпринимать никаких усилий, чтобы быть стройной и подтянутой. После 25 лет, соблюдая все те же пищевые привычки, что и раньше, вес может начать расти. После 30 лет даже диета и спорт могут не подарить вам долгожданного результата. Следовательно, чем старше женщина и чем лучше она выглядит, тем большего доверия она заслуживает в плане собственных знаний и поддержания хорошей фигуры.

Чистая вода — залог красивой фигуры

Наверное, не найдется уже человека, который не слышал о пресловутых двух литрах чистой воды, которые нужно выпить в день каждому из нас. Это правило настолько уже приелось, что диетологи успели даже опровергнуть его, внеся коррективы на тему того, что каждому из нас нужна своя норма чистой воды, и не всегда это именно 2 литра.

Для кого-то нормой будет литр, для кого-то три. Вместе с тем спорить здесь не о чем, так как вода в нужном количестве необходима любому взрослому и ребенку. Но согласитесь, мало кто из людей имеет привычку пить обычную воду. Вода не имеет вкуса, запаха, и потому мы с большим удовольствием пьем кофе или чай, приправляя их сахаром, а иногда сразу выбираем сладкие газировки и сок.

Состав и свойства

Вещества, которые делают медленные углеводы такими полезными, называются моносахариды. Для здоровья человека особенно важны:

• Гликоген, который служит строительным материалом для глюкозы. За его трансформацию отвечает печень. Процесс происходит непрерывно, потому что мы расходуем энергию даже во сне. Если организм не получил гликоген с пищей, он будет извлекать его из жировых запасов (это хорошо) и белковых (то есть мышц).
• Клетчатка, нормализующая работу кишечного тракта. Стабильно работающая перистальтика обеспечивает выведение из организма продуктов жизнедеятельности, не переваренных остатков пищи. Если этот процесс нарушается, развиваются не только заболевания ЖКТ, но и нарушения обмена веществ, замедление метаболизма.
• Крахмал отвечает за выработку ферментов, необходимых для постепенного усвоения глюкозы организмом. При недостатке этих веществ возникают скачки сахара в крови, что в итоге может привести к развитию хронических эндокринных заболеваний.
• Инсулин — гормон, который образуется в поджелудочной железе и отвечает за обмен веществ в тканях. От него зависит уровень глюкозы в крови. Его недостаток приводит к диабету. Еще сто лет назад это заболевание считалось неизлечимым.

Вывод: медленные углеводы участвуют в обменных процессах в организме, обеспечивают поддержание стабильного уровня сахара в крови, нормализуют перистальтику. Рацион, насыщенный продуктами с низким ГИ, позволяет долго сохранять ощущение сытости и поддерживать энергию. При этом вес остается неизменным.

Вся правда о елене кален. Моя история похудения с Еленой Кален! часть 2

Моя история похудения с Еленой Кален! часть 1

начало тут

продолжение:

В четверг я отправила первый отчет. 

Знаете, остается такое ощущение, что ты каждый день посещаешь личного психолога, который доступно и понятно, на примере каких то бытовых и элементарных вещей показывает тебе как работает твой организм, твоя голова. Посещаешь диетолога, которая рассказывает мне как работает мой организм, какого витамина мне не хватает в той или иной ситуации, как правильно очистить кишечник, что нужно моей печени и очкам при похудении, и что такое интоксикация организма при сжигании жира. По началу было очень напряжно считать калории. Думала и так справлюсь, но решила пойти легким путем и установила приложение в телефон. Кстати, Лена дает много полезных ссылок на сайты или приложения для тренировок, подсчета калорий, ссылку на меню, и не так как в другие диетах, есть нужно только то, что написано. В книге меню на неделю есть альтернативные продукты, расписанные прямо по граммам.В марафоне не просто рассказывают элементарные вещи, что нужно и не нужно есть, как считать калории, как правильно тренироваться, как в других диетах и системах питания, тут именно учат искать причину того, что я заедаю. Например стресс или ссоры с мужем. Вот я раньше даже не задумывалась о том, что я ем постоянно, я ем от скуки, хотя могла бы вязать, я ем за компанию, хотя могла бы просто пить, я ем лишнее, потому что с детства приучили доедать и много много причин.На сегодняшний день я прошла первый модуль и у меня стабильно держится вес 57 кг. Я не голодаю! А это самое главное. Обязательно продолжу участвовать в марафоне. Так как такие помощники в сбрасывании моего лишнего веса мне очень помогают и очень нужны!И да, вся информация после прохождения марафона остается в открытом доступе!Девочки, вот мои фото до и после. Прошла неделя, а объемы ушли!Так что девочки, мамочки, будущие мамочки, участвуйте и стройнейте. Можно даже тем кто на ГВ.

Муж и воспитание дочери

У Елены есть не только любимая работа, но и прекрасная семья, в которой царит любовь и взаимопонимание. Вместе с мужем Владимиром автор и ведущая марафона похудения воспитывает дочь Илану. На данный момент вся семья проживает на Кипре, о чем красноречиво говорят фото в ее Instagram.

Муж Елены, также как и она, является экспертом в области мышления и поведения людей, поэтому всегда помогал ей в работе и развитии ее проекта. Кстати, тренер марафона сама также имела проблему лишнего веса, столкнувшись с этим после родов. Когда дочке было 2 месяца, она приступила к снижению, применив свою методику.

Кален и ее муж следят за своей физической формой, занимаются спортом и придерживаются своего меню, которое очень разнообразно. Супруги много путешествуют, но не забывают своих родителей и несколько раз в год приезжают к ним в гости.