«неуклюжий ребенок» или синдром диспраксии у детей

Что такое стенозирующий лигаментит или болезнь Нотта?

Стенозирующий лигаментит – болезнь, которая относится к разряду заболеваний сухожильно-связочного аппарата кисти. Основными симптомами ее проявления являются регулярные щелчки в запястье, а также своеобразное «заклинивание», «блокировка» пальца руки в согнутом или разогнутом положении. Причиной этих неприятных симптомов является нарушение движения сухожилья мышцы сгибателя пальца в его канале.

Причины возникновения болезни

Основными причинами, которые провоцируют возникновение и развитие этого заболевания являются:

• профессии, которые связаны с работой кистями рук (набор текста, упаковщик, водитель и т.п.);
• тяжелый физический труд, который подразумевает нагрузку на кисти рук;
• постоянное сдавливание связок.

Симптомы проявления болезни Нотта

Помимо странных щелчков или хруста могут также возникать дополнительные симптомы, которые приносят неприятные ощущения:

• ощущение препятствия, которое возникает при сгибании или разгибании пальца;
• блокировка, невозможность согнуть или разогнуть палец;
• боль, которая локализируется у основания пальца.

Как показывает статистика, заболевание поражает, прежде всего, большой и безымянный палец. Встречается болезнь Нотта чаще у женщин, нежели у мужчин. Помимо внешних факторов (неблагоприятная работа, физический труд) предшественником стенозирующего лигаментита может быть какой-то воспалительный процесс в организме, что связан с опорно-двигательным аппаратом (артрит, артроз, остеопороз, остеоартроз).

Лечение: какие методы эффективны?

Устранение психологических факторов

Привычка хрустеть пальцами нередко возникает в стрессовых ситуациях, особенно перед публичными выступлениями, во время просмотра напряженных телепередач, в процессе ожидания важных новостей. Ребенок может щелкать фалангами из-за страха наказания. Чтобы избавиться от щелканья, рекомендации следующие:

• прием успокоительных препаратов, которые назначает врач;
• полноценный сон;
• посещение тренингов, которые воспитывают уверенность в себе;
• занятия спортом.

Медикаментозная терапия

Для укрепления костной ткани следует принимать лекарства, содержащие кальций и коллаген, а также комплексные витаминно-минеральные добавки. Если хруст в пальцах рук появляется вследствие суставных заболеваний, рекомендуются препараты, устраняющие боль и воспаление, такие как:

Хрящевую ткань восстанавливают хондропротекторы:

Физиотерапия

Если болят суставы пальцев рук при сгибании, полезно пройти курс физиотерапевтических процедур, таких как:

Лазерная терапия очень эффективная при такой проблеме.

• ударно-волновая терапия;
• электрофорез;
• магнитотерапия;
• лечение лазером;
• воздействие ультразвуком;
• фонофорез;
• диадинамотерапия.

Общие рекомендации

Чтобы не хрустели пальцы, рекомендуется правильно питаться, делая упор на продуктах, содержащих витамин С, кальций и коллаген — нежирное мясо, рыба, желатин, цитрусовые. А также следует ограничить поднятие тяжестей до 3—4 кг за раз. Усталость в пальцевых суставах или воспаление можно снять теплыми ванночками с эфирными маслами, морской солью или отварами трав.

Строение пальцев рук подразумевает их способность к мелкой моторике, при которой человек имеет возможность захватывать различные предметы, удерживать их. Для осуществления этих функций в работу включаются межфаланговые суставы, которые по своему строению мало чем отличаются от крупных сочленений костей. В полость сустава входят головки сопряженных костей, которые предохраняются от трения между собой эластичной хрящевой тканью. Формирует сустав связочные аппарат, которые не позволяет совершать патологические движения и оберегает от травм. Внутренняя полость заполнена синовиальной жидкостью, которая играет роль смазки при любых движениях. В норме никаких сторонних звуков при сгибании и разгибании пальцев не слышно.

Хрустят суставы пальцев рук только в том случае, если для этого есть причина. Она может выражаться в патологических изменениях связочного аппарата, хрящевой или костной ткани. Иногда встречаются случаи дефицита синовиальной жидкости, которая способствует свободному скольжению головок костей в суставной полости. Попробуем рассмотреть все возможные причина хруста пальцев по порядку.

Помогите тинейджеру справиться с более глубокими причинами, по которым он хрустит пальцами

Помогите тинейджеру понять, что у него есть вредная привычка

Объясните тинейджеру, что когда человек хрустит пальцами, это тоже вредная привычка. Укажите подростку на это. Вполне возможно, что он не знает о наличии у себя вредной привычки. И думает, что хруст пальцами абсолютно безвредный.

Ваша задача — помочь тинейджеру осознать, что у него есть вредная привычка. Вы должны добиться от подростка, чтобы он согласился избавляться от нее. И со всей ответственностью выполнял все задачи по «лечению», которые будут перед ним поставлены. В противном случае, избавиться от проблемы ему будет довольно сложно. 

Обычно люди хрустят пальцами из-за повышенного уровня беспокойства

Тинейджеру нужно выяснить, что вызывает у него беспокойство. И избавиться от этого. Как следствие, нервная привычка у подростка пройдет сама по себе. 

Выясните вместе с тинейджером, что заставляет его беспокоиться. Например, это может быть стресс, вызванный предстоящим экзаменом. Ожидание соревнований. Или предвкушение поездки куда-либо.

Вне зависимости от причины появления нервов, тинейджеру необходимо сдерживать себя. Для этого посоветуйте ему завести специальный блокнот. Записывать туда каждую ситуацию, в рамках которой он хрустит своими руками. С помощью блокнота тинейджер сможет понимать, почему это происходит. Когда, при каких обстоятельствах. И в следующий раз, когда будет нервничать, сможет себя сдержать.

Поддерживайте тинейджера

Ни в коем случае не наказывайте тинейджера за то, что он хрустит пальцами. Подросток и сам понимает, что поступать подобным образом — опасно для здоровья. Тем не менее, периодически у него будут происходить срывы. Он будет хрустеть пальцами.

В это время вам нужно будет поступать очень деликатно. Ни в коем случае не ругайтесь на него. А лишь мягко напоминайте о том, что ему нужно избавляться от привычки. В этом случае он всегда будет поддерживать свою мотивацию на должном уровне. И, как следствие, сможет избавиться от вредной привычки хрустеть пальцами.

Дайте тинейджеру время на избавление от привычки

Смиритесь с тем, что тинейджеру понадобится время для лечения проблемы. Избавиться от хруста за день — невозможно. Это такая же вредная привычка, как и курение. Поскольку основана она на поведенческом факторе.

Не нужно переживать. Даже если тинейджер и будет хрустеть руками сейчас, в перспективе это будет для него безопасно. Организм еще молодой. Он отлично восстанавливается. И хруст рук чрезмерно негативно на него не повлияет.

На портале Vikidsвы можете:

Можно ли щелкать пальцами на руках?

Хруст пальцами – это особая привычка некоторых людей. Им нравится эта процедура, которая, по их мнению, способствует расслаблению суставов и хорошему самочувствию. Однако, медициной эта привычка не одобряется.

Все дело в том, что при активной работе рук суставы пальцев деревенеют. В надежде избавиться от подобного состояния, человек сознательно хрустит пальцами. Вскоре подобное действие перерастает в привычку, избавиться от которой довольно сложно.

В организме в это время происходит следующее:

1. Нарушается оптимальное расстояние между суставами;
2. Внутри смазочной жидкости возникают пузырьки воздуха;
3. Воздух в результате резкого движения выходит наружу со звуком щелчка.

Очевидно, что частые подобные манипуляции приводят к разбалтыванию суставов и различным суставным болезням. Поэтому от вредной привычки стоит как можно быстрее избавиться. Ее причина лежит и в физиологической и в психологической плоскости, а значит для того, чтобы отвыкнуть, необходимо проводить комплекс мер по замещению вредного пристрастия другим, более безобидным отвлечением, а также проводить терапию самих больных суставов.

Таким образом, обладая информацией о том, что будет если хрустеть пальцами, вы можете приложить немного усилий и скорректировать свое поведение относительно этой вредной привычки

Кроме всего прочего, примите во внимание то, что подобная процедура может вызывать неприятные ощущения у окружающих вас людей

Патология

Патологический хруст доставляет болевые ощущения, появляется припухлость, отечность есть признаки деформации суставов.

Если это симптом заболевания, либо наследственных патологий развития суставов. Диагностировать болезнь или патологию может только квалифицированный врач ортопед или хирург.

Когда хруст пальцев не является симптомом заболевания или патологии, а любитель хрустеть таким образом проявляет себя, пытается обратить на себя внимание других или хрустит именно во время нервного напряжения. Человек с больными суставами вряд ли напоказ будет хрустеть пальцами

Желание хрустнуть для публики свидетельствует о возможном психическом расстройстве. Ведь можно найти более адекватные способы для выражения своей личности. А возможно показана будет и медикаментозная терапия. В решении этой проблемы поможет консультация врача психотерапевта.

Эпидемиология/Этиология

По статистике, данная проблема возникает на пятом или шестом десятилетии жизни, причем женщины страдают чаще. Средний возраст — 58 лет. Вероятность возникновения щелкающего пальца составляет 2-3%, но в популяции диабетиков она возрастает до 10%. Это связано не с гликемическим профилем, а скорее с длительностью заболевания. СЩП может возникать у пациентов с 

• синдромом запястного канала,
• болезнью де Кервена, 
• гипотиреозом, 
• ревматоидным артритом,
• почечной недостаточностью,
• амилоидозом. 

В литературе обсуждалось множество потенциальных причин возникновения СЩП. Однако явных доказательств точной этиологии этого заболевания практически нет.

Были предложены профессиональные причины возникновения СЩП, но исследования, посвященные этому, очень противоречивы. 
Авторы предполагают, что СЩП может возникать вследствие любой деятельности, требующей длительного силового сгибания пальцев (например, ношение сумок для покупок или портфеля, длительное письмо, скалолазание или напряженное хватание небольших инструментов или предметов с острыми краями). 
Важно учитывать, что причина возникновения СЩП часто носит многофакторный характер.
Также известно, что это состояние может развиваться идиопатически или вторично по отношению к другим патологиям. 

Хорошо ли хрустеть пальцами?

Бывают ли ситуации, при которых можно хрустеть пальцами? Оказываются, бывают.

Например, в период долгой и единообразной работы за компьютером обязательно необходима разминка для пальцев рук, вот здесь не вредно похрустеть пальцами рук. Но только с одним условием – выполнять это требуется правильно, переквалифицируя патологическую привычку в массажные процедуры и тренировочные мероприятия для суставов.

Упражнения для полезного хруста в пальцах:

• Расслабьте пальцы, встряхните.
• Резко сожмите кулачки и медленно их разожмите.
• Скрестите пальцы рук и вращайте круговыми движениями.
• Выполняйте легкий массаж, растирание пальцев и суставов по очереди.
• Сжимайте шарик в руках.
• Упражнение “ножницы” (пальцы накладываются на соседние).

Методы избавления от нехорошей привычки

Для того, чтобы отвыкнуть от привычки щелкать пальцами, можно использовать несколько не сложных советов:

• Вместо того чтобы хрустеть пальцами попробуйте вращать кисти рук в разные стороны до тех пор, пока ваши руки не устанут, после чего стряхните их и продолжайте работу;
• Регулярно пользуйтесь ножницами. Резать можно просто воздух, но подобные механические движения снимут с суставов напряжение и необходимость щелканья отпадет;
• Также поможет сгибание и разгибание пальцев с усилием в течение нескольких минут;
• Движение, которым в народе принято делать щелчок по лбу, повторяйте разными пальцами по нескольку раз подряд;
• Найдите для себя приятный предмет, который может быть у вас в руках, например, железные шары или кубик Рубика. Такие предметы помогут вам с психологической точки зрения;
• Применяйте расслабляющие ванночки для рук. Хорошо подойдут хвойные масла и морская соль.

Таким образом, процесс отвыкания потребует от вас достаточного внимания, концентрированности и силы воли. Только проявив все эти качества, через некоторое время вы поможете своим суставам прослужить вам еще долгие годы.

Как отучиться от привычки хрустеть пальцами

Для того, чтобы перестать много и громко щелкать суставами, можно попробовать сделать следующее:

Время от времени поочередно вращать сначала кистями, а потом кулаками;

• Привести кисти рук в расслабленное положение и начать трясти ими так, будто есть желание стряхнуть с них воду. После стоит опустить их вдоль тела и передохнуть;
• Сплести между собой пальцы и делать ими плавные волнообразные движения, сгибая руки сначала во внешнюю сторону, а затем во внутреннюю;

• Соединить конечности в замок и поднимать их вверх-вниз над головой;
• Поочередно загибать внутрь ладони пальцы: один за другим от мизинца до большого;
• Скрещивать между собой фаланги пальцев, заводя одну на другую;
• Выполнять движения, похожие на щелчки. Так, будто есть желание двумя пальцами сбросить со стола монетку;

• При стремлении отучить себя от привычки хрустеть пальцами можно делать расслабляющие ванночки для рук с морской солью, попутно добавляя в воду эфирные масла. Психология говорит, что делать такие процедуры полезно не только для хорошего физического самочувствия, но и для ментального;
• Есть меньше продуктов, содержащих соль — чрезмерное употребление этого минерала в пищу вредно само по себе. Скопление солей в организме способно приводить к хрусту в пальцах;
• Увеличить в своем рационе потребление пищи, богатой кальцием, особенно актуальны в этом вопросе кисломолочные продукты. Уместным будет включить блюда, содержащие коллаген: различные студни, копченые свиные уши и т.д.

Читайте:

Что предвещают горящие щеки

Безоперационное Лечение Щелкающего Пальца

В одном из пяти случаев, заболевание щелкающего пальца имеет тенденцию вылечиваться самостоятельно, без необходимости хирургического вмешательства. В таких случаях, некоторые противовоспалительные препараты могут быть использованы в качестве поддерживающего лечения. Может быть использована шина или стероидная терапия. Однако, пациенты обратившиеся с данной проблемой в нашу клинику, говорят, что несмотря на исиользование всех этих методов вылечиться не смогли. Для Безоперационного Лечения Щелкающего Пальца мы осуществляем процедуру дающую эффективные результаты и выполняем ее под местным наркозом. Оболочка сухожилия может быть расширена всего лишь при помощи маленького надреза и тонких игл. То есть, зажатый туннель делается более свободным. После процедуры не требуется носить повязку на руке в течение нескольких недель и терять свою функциональность, как это бывает при хирургических операциях, повязка накладывается только на место микро доступа и пациент сразу же может возвращаться к прежней социальной жизни. 

Методы борьбы с зависимостью

Многих интересует, почему хруст пальцами раздражает окружающих и как перестать выполнять с ними манипуляции. В большинстве случаев от привычки приходится избавиться. Для этого разрешается применять приемы:

1. Вращение кулаками. Сначала необходимо сделать несколько повторений кистями, затем сжать пальцы в кулак.
2. Выполнить четыре-пять повторений упражнения типа «волна», предварительно сцепив пальцы в замок.
3. Поочередно сжимать все пальцы от мизинца до большого.
4. Выполнять упражнения «ножницы» до десяти повторений.

Для сохранения здоровья костей и соединений рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые кальцием и клетчаткой. Полезно вводить в рацион хрящи и блюда с желатином, холодцы. Вспомогательным отвлекающим и профилактическим средством может стать ванночка с раствором морской соли.

Что происходит при принудительном давлении на суставы кистей рук?

Следует обратить любопытство на то, что происходит, когда хрустишь суставами пальцев. Здоровый сустав всегда двигается бесшумно. Микроскольжению помогает синовиальная поверхность и специальная смазка.

Происходящее при хрусте объясняется довольно просто:

• накапливается большое количество статического напряжения в фалангах;
• в сочленениях находится некоторое количество жидкости и газ (углекислота, О2, азот);
• благодаря синовиальной смазке костные сочленения не травмируют друг друга, а скользят при движениях без шума;
• хруст натягивает суставные капсулы между фалангами, при этом резко снижается давление.

Состояние вызывает появление газовых пузырьков. Характерный щелчок и хруст возникают, когда пузырьки лопаются. Через несколько минут (15-30) газ снова накапливается в жидкости сустава, треск легко повторить. Никаких вредных или же страшных последствий ситуация не принесёт.

Вреден ли хруст для пальцев, можно сказать, если определить характер потрескивания. Физиологический треск не вызывает боли, не способствует опуханию суставов, не возникает блокада либо тугая подвижность сочленения.

Физиологический хруст нередко наблюдается у детей и подростков. Так как они растут скачкообразно, связки не успевают за быстрым ростом костей либо наоборот. Рывкообразный рост нарушает суставную полость. Кисти рук лишаются достаточного количества суставной смазки, при этом суставы могут тихо скрипеть или же слышится отчётливое похрустывание.

Хрустеть суставами пальцев

Многие люди говорят, что делают это, потому что чувствуют в пальцах скованность и дискомфорт. Однако разгибание или растягивание их до хруста – далеко не лучшее решение проблемы, ведь такая нагрузка на суставы и межсуставные хрящи неестественна. Если она постоянно повторяется, есть риск их повредить, что в дальнейшем может привести к артрозу или защемлению нервов. Будет значительно лучше, если вы замените привычку растягивать пальцы специальными упражнениями (например, в стиле «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали…», как в младшей школе). Также скованность в суставах неплохо снимают ванночки с морской солью.

В чем опасность?

Если рассматривать вопрос о том, вредно ли щелкать пальцами в первую очередь необходимо предостеречь себя от возможных неприятных и необратимых процессов и рассмотреть негативную сторону этого явления.

Главным аргументом не в пользу привычки щелкать пальцами выступает доказательство того, что подобное занятие негативно отражается на состоянии сустава. При хрусте пальцами сустав расшатывается и дестабилизируется. Это может стать причиной смещения его элементов. Кроме того, частое пощелкивание пальцев чревато вывихами, подвывихами. Иногда в процессе этого может ущемиться нерв.

Вторым, не менее важным аргументом того, почему нельзя хрустеть пальцами выступает артрит и артроз костей, который может появиться из-за разрушительного действия этой привычки. Хрящи и суставы пальцев слишком уязвимы. Хруст пальцев со временем вызывает в них воспалительные процессы.

Если рассматривать это явление с научной точки зрения, то все должно быть обязательно подтверждено научными исследованиями. Это в научных кругах именуется доказательной медициной.

Ученые, помимо Дональда Унгера пытались провести эти исследования. И никому из них не удалось доказать стопроцентно того, что люди, которые любят щелкать пальцами каким-то образом причиняют вред своему здоровью. Они пришли к выводу, что, если бы действительно эта привычка вызывала артроз или артрит, то учитывая то, что каждый второй имеет подобную привычку, эти заболевания были бы самыми распространенными. На самом деле, статистика говорит об обратном.

На вопрос о том, что будет, если хрустеть пальцами врачи отвечают не всегда однозначно. Такая привычка может стать причиной таких неприятностей, как:

• Защемление нерва.
• Вывих.
• Растяжение сустава.
• Деформация кости.

Кроме того, частый хруст пальцев может стать причиной недостатка синовиальной жидкости.

Все эти доводы «за» и «против» должны насторожить любителей похрустеть пальцами. Лучше воздержаться от этой привычки и для разминки использовать более подходящие проверенные методы.

С помощью специальной зарядки для кистей можно не только размять их, получить значительную пользу, но и избежать возможных травм, растяжений и серьезных заболеваний.

Как лечить хруст в суставах

Выбор лечения начинается с постановки диагноза врачом-ревматологом. Для этого нужно пройти первичный осмотр, функциональные тесты, возможно — рентгенологическое и лабораторные исследования. Если хруст в суставах появился после травмы, лучше обратиться к травматологу.

Первый шаг к лечению хруста в суставах- постановка диагноза.

Лечение хруста в суставах нацелено на:

• остановку воспалительного процесса в суставе или мягких тканях,
• устранение первичных заболеваний или других причин, повлекших проблему с суставом (повреждения связок, хрящей, менисков, суставной губы и прочее),
• поддержание эластичности хряща,
• профилактику дальнейшего разрушения сустава.

Препараты от хруста в суставах

Если пациента беспокоит боль и симптомы воспаления, стандартным выбором становятся нестероидные противовоспалительные препараты от хруста в суставах — такие как диклофенак, мелоксикам, нимесулид, ибупрофен, напроксен, индометацин, кетопрофен. В тяжелых случаях подключают стероидные средства (глюкокортикоиды) — преднизолон, метотрексат и другие. Дозировку и порядок применения гормональных таблеток от хруста в суставах должен определять врач!

Препараты от хруста в суставах на основе хондроитина и глюкозамина (основных структурных компонентов хряща) рекомендованы во всех без исключения случаях — как профилактика и поддерживающая терапия дегенеративных процессов. К ним относятся хондропротекторы артракам, артрадол, дона, структум (они выпускаются в форме таблеток от хруста в суставах, которые нужно принимать 3-6 месяцев).

Если медикаментозное лечение хруста в суставах неэффективно, может встать вопрос о частичном или полном протезировании сустава.

Физиотерапия

Физиотерапия используется как в острой фазе болезни, так и во время ремиссии. Она позволяет снять воспаление, доставить лекарства в ткани, уменьшить боль и улучшить подвижность в сочленениях. Физиотерапевтические методики лечения хруста в суставах улучшают кровоснабжение мышц и соединительной ткани вокруг сустава (а значит, хрящ получает больше питательных веществ), восстанавливают здоровый обмен веществ. Особую эффективность при хрусте в суставах продемонстрировали:

• кинезиотерапия;
• лечебная физкультура;
• массаж;
• магнитно-волновая терапия;
• лекарственный электрофорез;
• УВЧ;
• амплипульс.

Другие методы лечения

К лечению хруста в суставах важно подключить специальную диету, которая помогает сбалансировать водно-солевой баланс, питать хрящевую ткань и снижать массу тела, если имеется избыточный вес. Специфика диеты зависит от причин хруста: при диабете минимизируется потребление углеводов, при подагре — мяса. . Не стоит игнорировать врача-реабилитолога — он поможет подобрать оптимальный уровень и вид физической активности (лечебная гимнастика, ходьба, плавание, велопрогулки, лепка), комфортные ортезы и другие эргономические приспособления

Не стоит игнорировать врача-реабилитолога — он поможет подобрать оптимальный уровень и вид физической активности (лечебная гимнастика, ходьба, плавание, велопрогулки, лепка), комфортные ортезы и другие эргономические приспособления.

Причины хруста в шее

В шее расположены шесть позвонков, поддерживаемых мышцами, связками и сухожилиями. Это обеспечивает подвижность головы и ее поддержку, что позволяет нам кивать и поворачиваться без проблем. Но постоянная нагрузка может привести к возникновению хруста в шейном отделе позвоночника. Как правило, это не опасно, но если хруст сопровождается болью, то необходимо обратиться к врачу.

Густая синовиальная жидкость окружает каждый из шести шейных позвонков, смазывая их при движении. Эта жидкость содержит азот и углекислый газ, создающий пузырьки. Подвижность позвонков увеличивает давление, и пузырьки лопаются. Этот процесс называется кавитация. Отсюда и возникает хрустящий звук.

Связки поддерживают позвонок в том месте, где он встречается с другим позвонком, чтобы обеспечить их подвижность. На костной ткани может появиться нарост, поэтому связка застревает в нем и освобождается при повороте головы. В тот момент, когда связка скользит по кости, возникает хруст.

Причины явления

Ситуация, когда хрустит в каком-то суставе, достаточно популярна. Многие люди имеют такую безобидную привычку хрустеть костяшками и получают несомненный восторг от процесса. Близких этот факт, скорее всего, раздражает. Они не понимают, почему хрустят суставы пальцев на руках. Хоть один человек выскажет мнение, что невинная процедура неминуемо вызывает артрит. На протяжении длительного времени этот миф превратился в реальность.

Первопричину хруста объясняют несколько гипотез. Вариантом нормы считается состояние, когда хруст появляется не чаще одного раза в 15-30 минут. Когда треск не сопровождается болезненными ощущениями, не появляется после травмирования, проводить обследование не имеет смысла.

Другие причины:

• тяжелая работа и физическая нагрузка;
• гиподинамичный образ жизни;
• нерациональное питание;
• дисплазия (недоразвитие) суставов;
• артрит на ранней стадии;
• деформирующий артроз;
• хронический бурсит – подверженность воспалительным процессам синовиальной полости;
• тендинит – воспаление тканей сухожилий.

Некоторые другие заболевания вызывают хруст в конечностях, при которых требуется серьёзная терапия. Определить тяжесть состояния и назначить лечение должен квалифицированный специалист. Самолечением можно только усугубить ситуацию.

У некоторых людей щелчки суставов раздаются при сильном натяжении сухожилий и связочного аппарата. При натяжении суставной капсулы сочленение становится чрезмерно подвижным, пальцам человека становится комфортнее.

Как лечат ризартроз

Как и в случае с другими суставами, лечение остеоартроза большого пальца руки зависит от того, на какой стадии обнаружено заболевание

Очень важно правильно поставить диагноз, ведь подобные симптомы бывают при подагре, артрите и других патологиях

На ранней стадии достаточно принимать препараты для улучшения метаболизма и укрепления хряща. Хорошо помогает и физиотерапия, особенно если отправиться для общего оздоровления на санаторно-курортное лечение.

Если симптомы усилились, назначают комплексную схему:

• обезболивающие препараты;
• нестероидные противовоспалительные коротким курсом;
• хондропротекторы – для активизации выработки новых хрящевых клеток;
• сеансы мануальной терапии (грамотное вправление деформированного сустава снижает болевые ощущения);
• массаж для повышения тонуса хрящевой ткани и улучшения подвижности суставов.

Мануальная терапия и массаж хороши на начальных стадиях ризартроза

Чтобы сохранить кисти здоровыми, выполняйте несложную гимнастику, например, из таких упражнений:

Прогноз и меры профилактики болезни

Прогноз позитивный

Но важно помнить, что успешное излечение стеноза не гарантирует, что болезнь не вернется. Она может развиться на других пальцах

Действенный способ профилактики — смена профессии и уменьшение бытовых нагрузок на кисти рук. Если поменять работу пациент считает невозможным, то его учат правильно держать руки во время работы, регулярно их расслаблять, давать мышцам отдохнуть.

Хирурги, специализирующиеся на операциях кисти, говорят, что из-за сформированных трудовых привычек пациенты с синдромом щелкающего пальца редко расслабляют мышцы рук, даже когда отдыхают.

Еще один фактор, провоцирующий избыточное мышечное напряжение — защитная реакция на боль. Иногда она сохраняется, даже когда боли уже нет. Поэтому эффективный способ уменьшить нагрузку на мышцы рук и снизить риск рецидивов болезни — выработать новые двигательные привычки.

Вреден ли хруст пальцам

Вопрос о том, вредно ли хрустеть пальцами интересует многих. Есть огромное количество аргументов, которые выступают за и против этой привычки.

Большинство ученых утверждают, что люди, имеющие привычку хрустеть пальцами причиняют себе вред. Во время этого процесса расшатывается и дестабилизируется сустав, что нередко приводит к смещению его элементов. Это в свою очередь является причиной вывихов, подвывихов или ущемления нервов.

Тем, кто хочет понять, можно ли хрустеть пальцами стоит обратить свое внимание на научные исследования. С помощью экспериментов многие ученые пытались доказать то, что привычка щелкать пальцами приносит вред организму

Но действительно убедительных доказательств этого ни одному из них так и не удалось предоставить. Стало известно, что, если совершенно здоровый человек, не имеющих проблем с суставами будет хрустеть пальцами это никоим образом не отразится на его здоровье. Со слов знаменитого ортопеда Педро Береджикляна становится понятно, что привычка щелкать пальцами действительно считается безобидной. В противном случае артрит или артроз диагностирован был бы у каждого второго человека, ведь щелканье пальцами свойственно многим. Об этиологии этих недугов стоит сказать, что она несколько другая.

Другой ученый из Америки по имени Дональд Унгер на себе попытался показать, что будет, если хрустеть пальцами. К такому эксперименту непроизвольно подтолкнула ученого его мать, которая всегда убеждала его в том, что хрустеть пальцами вредно. В детстве это было самой любимой привычкой Дональда. На протяжении 60 лет, начиная с 20-летнего возраста ученый постоянно хрустел пальцами, но только на одной левой руке. В 80 лет он закончил эксперимент над собой и доказал, что хрустеть пальцами не вредно ведь обе его руки были в одинаковом состоянии.

Но, несмотря на уже проведенные эксперименты многие медики на вопрос, можно ли щелкать пальцами отвечают отрицательно. С этим утверждением не стоит спорить, а лучше внимательно относиться к своему здоровью и прислушиваться к организму. Хруст, являющийся для человека привычкой с глубоких детских лет и не причиняющий ему дискомфорта не является поводом для беспокойства. Но, если при этом возникают болезненные ощущения, отек или нарушается подвижность сустава есть повод для того, чтобы посетить врача-ревматолога, который поможет разобраться и найти причину, а также объяснит, почему нельзя хрустеть пальцами.

Методы избавления от нехорошей привычки

Для того, чтобы отвыкнуть от привычки щелкать пальцами, можно использовать несколько не сложных советов:

• Вместо того чтобы хрустеть пальцами попробуйте вращать кисти рук в разные стороны до тех пор, пока ваши руки не устанут, после чего стряхните их и продолжайте работу;
• Регулярно пользуйтесь ножницами. Резать можно просто воздух, но подобные механические движения снимут с суставов напряжение и необходимость щелканья отпадет;
• Также поможет сгибание и разгибание пальцев с усилием в течение нескольких минут;
• Движение, которым в народе принято делать щелчок по лбу, повторяйте разными пальцами по нескольку раз подряд;
• Найдите для себя приятный предмет, который может быть у вас в руках, например, железные шары или кубик Рубика. Такие предметы помогут вам с психологической точки зрения;
• Применяйте расслабляющие ванночки для рук. Хорошо подойдут хвойные масла и морская соль.

Таким образом, процесс отвыкания потребует от вас достаточного внимания, концентрированности и силы воли. Только проявив все эти качества, через некоторое время вы поможете своим суставам прослужить вам еще долгие годы.