Энергетик адреналин раш: вред и немного эфемерной пользы

В Adrenaline Rush содержатся:

кофеин, экстракт гуараны и женьшеня, таурин, витамины группы В, L-карнитин.

Кофеин

Кофеин — природный тонизирующий компонент, который стимулирует нашу центральную нервную систему.Он помогает повысить бдительность и снизить сонливость.

Сахар

Сахар содержит глюкозу – источник энергии для работы нашего мозга. Когда она поступает в организм, мы ощущаем прилив сил и готовы брать новые высоты.

витамины группы b

В Adrenaline Rush содержатся витамины B6 и B12. Они выполняют важную роль в нашем организме – превращают белки, жиры и углеводы в энергию, снижая чувство усталости.

Витамин B6 содержится в орехах, авокадо и в других продуктах. Он участвует в обменных процессах и синтезе таких нейромедиаторов, как дофамин, серотонин и т.д. А они, в свою очередь, положительно влияют на настроение и самочувствие,снижают ощущение усталости и способствуют нормальному функционированию нервной системы.

Витамин B12 можно найти в продуктах животного происхождения: мясе птицы, рыбе и других. Он играет важную роль в метаболизме аминокислот, а также нормализации состава крови за счет участия в усвоении железа.

таурин

Таурин — одна из распространенных аминокислот в головном мозге, сетчатке глаз, мышечной ткани и других органах человека. Таурин влияет на работу мышц и может ослаблять повреждение ДНК, вызванное физическими нагрузками. Он также обладает антиоксидантным и противовоспалительным свойствами.

Таурин можно получить из продуктов питания: морепродуктов, яиц, молока, творога, красного и белого мяса.

Гуарана, ЖЕНЬШЕНЬ, L-карнитин

Гуарана — это экстракт семян бразильского растения и является естественным источником кофеина.

Экстракт женьшеня хорошо известен своим стимулирующим действием благодаря активному компоненту (гингенозиду), который обладает нейропротективной активностью и помогает поддерживать когнитивные способности.

L-карнитин играет важную роль в энергетическом обмене, осуществляя перенос жирных кислот в митохондриях, повышая их использование в качестве источника энергии.

Смертельные случаи

Известные летальные исходы:

• 2001 г. Швеция. Человек смешал энерготоник с водкой.
• 2000 г. Спортсмен выпил 3 банки сразу.

FDA (Food and Drug Administration) США расследовало 5 смертельных случаев от тонизирующих напитков, производимых компанией Monster. Среди них — смерть 14-летней девочки, которая выпила две банки энергетика (680 г каждая) в течение двух дней. 6 дней она провела в коме, после чего умерла. Компания-производитель отказалась прокомментировать ситуацию.

Американская ассоциация напитков (ABA) установила, что на упаковке в обязательном порядке должны быть указаны:

• количество кофеина, содержащееся во всех компонентах энергетика;
• сообщение о том, что напиток не рекомендуется совмещать с алкоголем;
• информация, что употребление противопоказано: детям, беременным и кормящим женщинам, а также людям, чувствительным к воздействию кофеина и страдающим хроническими заболеваниями.

Производителям запрещено:

• позиционировать энергетики как спортивные добавки или напитки;
• рекламировать продукцию детям;
• реализовывать её в школах.

Возможные причины адреналиновой тоски

В большинстве случаев причины адреналиновой тоски спрятаны в эмоциональном состоянии человека. Она возникает от неудовлетворенности жизнью, проблем личного характера или колоссальных психологических потрясений.

Состояние может спровоцировать:

1. Эмоциональное потрясение. Человек мог увидеть ситуацию, которая его шокировала, тронула, рассердила и кардинально изменила мировоззрение. Например – авария, смерть любимого человека, намеренное убийство животного, стихийное бедствие, преступление и прочее. Тело пребывает в постоянном страхе, нервная система изводит себя и не может переключиться на привычную жизнь. В таком случае необходимо обратиться к психологу, чтобы проработать травму.
2. Физическая активность. Длительные занятия спортом благотворно влияют на человеческий организм. Помимо прокачки мышц и общего оздоровления, в организме поднимается уровень адреналина. Тело запоминает эту цепочку действий и привыкает получать определенную дозу адреналина в определенные дни. Как только атлет меняет график/получает травму/выбирает менее интенсивные тренировки наступает адреналиновая тоска.
3. Тоска и проблемы личного характера. Тоска по дому, родным, близким, расставание, предательство, нестабильные социальные связи также могут стать причиной адреналиновой тоски. Человек неудовлетворен своим социальным положением, не чувствует себя нужным и любимым – отсюда и вечные переживания, гнобление и отсутствие внутренней гармонии.
4. Похмелье. Распитие алкогольных напитков подталкивает к переосмыслению себя и своих жизненных ценностей. Утром после пьянки к чувству физического изнеможения добавляется психологическая нестабильность. Если человек не может самостоятельно избавиться от навязчивых мыслей и адреналиновой тоски, необходимо обратиться к врачу.

В большинстве случаев причины адреналиновой тоски спрятаны в эмоциональном состоянии человека. Она возникает от неудовлетворенности жизнью, проблем личного характера или колоссальных психологических потрясений.

Что представляет собой такое вещество как адреналин?

Адреналин (или же эпинефрин) – именно так принято называть основной из гормонов мозгового вещества, выделяемого надпочечниками, вещество, считающееся мощным нейромедиатором. Надо понимать, что по своему химическому строению это вещество может считаться катехоламином. Нельзя не сказать, что в организме человека адреналин должен содержаться в самых различных органах или их тканях, но в наиболее значительных количествах это вещество обычно образуется именно в так называемой хромаффинной ткани, в особенности в надпочечниках или вернее сказать в их мозговом веществе.

Активное действие адреналина на организм человека вызывает резкое сужение сосудистого русла большинства органов, расположенных в брюшной полости человека, кожных покровов и даже большинства слизистых оболочек. Несколько в меньшей степени адреналин может сужать сосуды нашей скелетной мускулатуры, при этом именно адреналин способен расширять сосуды нашего головного мозга.

А вот к примеру показатели артериального давления под воздействием адреналина могут существенно повышаться. Кроме того, адреналин, являясь катаболическим гормоном может влиять практически на все из существующих видов обмена веществ нашем организме. Считается что именно под влиянием этого гормона может происходить существенное повышение общего содержания глюкозы непосредственно в крови человека и как следствие этого обстоятельства усиление общего тканевого обмена.

Обзор фиолетовой банки энергетика Adrenaline Rush Candy Crush

Купил фиолетовую (с синим) банку 0,449 л (449 мл) этого энергетика в гипермаркете «Окей». Хорошая скидка была на неё. Да и просто давно хотел попробовать для сайта. Уже как-то покупал её. Но нужно было именно для этого обзора вдумчиво сделать.

Адреналин Гейм Фул или Фьюэл Игровая Энергия – это безалкогольный газированный тонизирующий энергетический напиток. Пастеризованный.

В составе:  вода, сахар, регуляторы кислотности (лимонная кислота, цитрат натрия 3-замещенный), таурин, ароматизаторы, кофеин, красители (сахарный колер III, полученный по «аммиачной» технологии, рибофлавин), стабилизатор пектины, ниацин, подсластитель сукралоза, экстракт женьшеня сибирского, пантотеновая кислота, витамины В6 и В12.

Состав предельно классический – вода, сахар, красители и ароматизаторы. Бодрит кофеином, таурином, женьшенем и витаминами. Классическая классика, так сказать.

Сахара (углеводов) тут 10,5 гр на 100 мл или порядка 7-9 чайных ложек на эту банку 0,449 л. Калорийность равна 44 ккал (кило калорий) на 100 мл или 198 ккал (килокалорий) на этот объем. Но давайте попробуем уже.

Вкус энергетического напитка Адреналин Гейм Игровая Энергия

Налил в стакан жидкость коричнево-янтарного цвета, чуть газированную. Ароматика классического энергетика – барбарис, яблочный сок, крем с торта и вся эта кондитерская ароматика. Только «кондитерки» тут больше, чем обычно. Всё-таки вкус конфетный у этого фиолетового (с синим) варианта.

Во вкусе энергетический напиток Adrenaline Game Fuel Charged Candy Crush очень сладковатый, но и с кислинкой. Вновь классические энерго-оттенки – барбарис, яблоко, крем, кондитерка. Только опять кондитерских оттенков больше обычного.

Мой отзыв на фиолетовый энергетик Adrenaline (Адреналин)

Классно, мне очень нравится. С одной стороны, узнаваемый классический Адреналин Раш (Adrenaline Rush). С другой стороны, чуть слаще и от этого вкуснее и приятнее. Нет этой мощной кислинки, как в обычной привычной версии. Более сбалансированный образец.

Цена у фиолетового энергетика Адреналин Гейм Фул или Фьюэл Игровая Энергия (Adrenaline Game Fuel Charged Candy Crush) средняя для продукции этого бренда. Нередко бывают на нее скидки, чем я регулярно пользуюсь.

Свой отзыв на этот энергетический напиток завершу рекомендацией купить попробовать. Мне нравится. Надеюсь, что и вам тоже придётся по вкусу.

На этом мой обзор завершен. Большое спасибо, что прочли моё мнение и заглянули к нам на сайт!

Спиртосодержащие энергетики

— 20 молодых здоровых добровольцев поделили на 2 группы, 1-я приняла 355 мл Red Bull (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25465941) 2-я принимала воду. В группе с Ред Буллом ЧСС в покое увеличилась в среднем на 7 уд/мин, а давление на 6 единиц, снизилась скорость мозгового кровообращения.

— Проводилось исследование среди трех групп велосипедистов: плацебо, 9,4 мг Red Bull /кг и 3 мг кофеина/кг. Углеводы и жиры потреблялись примерно в одинаковых количествах. Тестирование проводилось на велотренажере, и результаты показали увеличение производительности у Red Bull на 2,8%, и кофеина на 3,1%. Существенных изменений в ЧСС обнаружено не было. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25710190)

— Другое исследование того же Red Bull среди 8-и мужчин лишь подтвердило, что стимулирующий эффект в большей степени зависит от кофеина и комбинация «вода кофеин» не сильно отличается от действий производимых энергетиком. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25294090).

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

— 20 молодых здоровых добровольцев поделили на 2 группы, 1-я приняла 355 мл RedBull (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25465941) 2-я принимала воду. В группе с Ред Буллом ЧСС в покое увеличилась в среднем на 7 уд/мин, а давление на 6 единиц, снизилась скорость мозгового кровообращения.

— Проводилось исследование среди трех групп велосипедистов: плацебо, 9,4 мг RedBull /кг и 3 мг кофеина/кг. Углеводы и жиры потреблялись примерно в одинаковых количествах. Тестирование проводилось на велотренажере, и результаты показали увеличение производительности у RedBull на 2,8%, и кофеина на 3,1%. Существенных изменений в ЧСС обнаружено не было. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25710190)

— Другое исследование того же RedBull среди 8-и мужчин лишь подтвердило, что стимулирующий эффект в большей степени зависит от кофеина и комбинация «вода кофеин» не сильно отличается от действий производимых энергетиком. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25294090).

Состав и калорийность

«Адреналин Раш» содержит:

1. Кофеин — основное вещество, повышает тонус, придаёт бодрость, стимулирует центральную нервную систему (ЦНС) и работу сердца.
2. Матеин — чуть менее эффективный аналог кофеина.
3. Левокарнитин воздействует на мышечный тонус при интенсивных физических нагрузках. Допустимая суточная доза для взрослого человека: 1–2 г вещества.
4. Глюкуронолактон заряжает бодростью, повышает концентрацию, благотворно влияет на работу мозга, реакцию и память.
5. Мелатонин необходим при нарушениях сна, влияет на режим бодрствования и сна.
6. Женьшень, гуарана — растительные экстракты с высокой концентрацией всё того же кофеина.
7. Теобромин — алкалоид пуринового ряда, присутствующий в какао-бобах, шоколаде. Тонизирует и улучшает настроение, но в больших количествах может вызвать сильнейшую интоксикацию.
8. Таурин — органическая аминокислота (АК), которой много в рыбе и мясе. Отвечает за нормальный обмен веществ и функции нервной системы.
9. Витамины группы B положительно влияют на обмен веществ и организм в целом. Например, инозитол (B8) стимулирует работу головного мозга, улучшает память, повышает порог утомляемости.
10. Фенилаланин (ароматическая альфа-аминокислота) вызывает чувство сытости, улучшает настроение, уменьшает нервный голод.
11. Витамин D влияет на усвояемость кальция и фосфора.
12. Сахароза, глюкоза восстанавливают уровень энергии в организме.
13. Консерванты, ароматизаторы, регуляторы кислотности обеспечивают продолжительный срок хранения, улучшают вкус. Содержатся во многих магазинных продуктах питания, но не приносят пользы.

Калорийность: 52 ккал на 100 г.

Пищевая ценность:

• углеводы — 13 г;
• белки — 0,5 г;
• таурин — 399 мг;
• левокарнитин — 100 мг;
• кофеин — 30 мг;
• витамин C — 25 мг;
• инозит (инозитол) — 21,7 мг;
• женьшень — 4,8 г;
• витамин B6 — 0,8 мг;
• витамин B12 — 0,4 мкг.

Из-за высокого содержания кофеина и таурина, «Адреналин Раш» разрешено употреблять в строго ограниченных количествах.

Состав энергетика

Внимание! В России и ряде других стран производство и продажа энергетических напитков с добавлением алкоголя запрещены. С ними связано несколько опасных для человека эффектов:

С ними связано несколько опасных для человека эффектов:

1. Складывается ложное представление о степени опьянения: оно не чувствуется сразу, поэтому повышается риск алкогольной передозировки.
2. Спиртное подавляет возбуждение и провоцирует сонливость, в то время как кофеин усиливает активность и уменьшает седативный эффект. В результате мозг не может адекватно оценить количество поступившего в организм алкоголя.
3. В организме повышается уровень допамина, который вызывает желание выпить больше.
4. Человек не замечает появления головной боли, слабости, сухости во рту, нарушения координации движений.
5. Усиливаются общие эффекты энергетика: учащённое сердцебиение, проблемы со сном, возбуждённое состояние.

Полезные свойства

Польза энергетика марки «Адреналин Раш» не касается вопросов здоровья, а лишь удобства и необходимости «подзарядиться»:

• бодрит;
• подходит спортсменам и трудоголикам;
• помогает мужчинам переносить повышенные физические нагрузки;
• справляется с сонливостью и упадком сил при ненормированном режиме;
• при похмелье быстрее приводит в чувства, активизируя умственную деятельность.

Энергетики вызывают стойкое привыкание, поэтому каждый день пить их не рекомендуется. Допустимое количество в день — 0,5 л ДО, а не ПОСЛЕ физических нагрузок.

Когда речь идет о напитке, в состав которого входит множество компонентов, включая консерванты и регуляторы, сложно рассуждать о пользе. Но все же перечислим некоторые положительные свойства, которые допустимы в отдельных случаях:

• Повышает давление, укрепляет сердечнососудистую систему
• Снижает головную боль
• Кофеин может действовать как слабительное, мочегонное средство

Вреден ли Адреналин Раш?

https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafetyru

Энергетические напитки уже давно вошли в нашу жизнь, они помогают организму оставаться на плаву, не смотря на усталость и потребность во сне. Одним из самых популярных энергетиков является Адреналин Раш. Давайте же посмотрим, насколько вредно употребление энергетиков, на примере Адреналин Раш.

В составе этого энергетика содержится Таурин. В одной банке 0,5 содержится более 1000 мг таурина. К слову организм способен усвоить не более 400 мг в сутки. Естественно передозировки не будет, так как больше чем нужно организм не усвоит. Однако это не очень хорошо.

Следующий интересный ингредиент — карнитин. Наносит вред сосудистой системе. Более того, ослабляет препараты, направленные на лечение сердечных болезней.

Состав и обзор банки энергетика Адреналин Раш

Купил банку этого энергетика объемом 0,33 л (330 мл) в одном из магазинов сети «Фикс Прайс» (Fix Price). Там самая низкая на него цена, как мне кажется. Правда, только вот этот классический вариант там увидел. А другие вкусы (ягодный, апельсиновый, Game Fuel и др) замечал уже в других магазинах, но дороже, конечно.

Adrenaline Rush – это безалкогольный газированный тонизирующий энергетический напиток. Состав у него следующий: вода, сахар, регуляторы кислотности (лимонная кислота, цитрат натрия 3-замещенный, орто-фосфат калия 1-замещенный), таурин, L-карнитин, ароматизаторы, антиокислитель аскорбиновая кислота, стабилизаторы (гуммиарабик, эфиры глицерина и смоляных кислот), кофеин, инозит, экстракт семян гуараны, витамины (В6, В12), экстракт корня женьшеня, краситель каротины.

То есть перед нами самый обычный тонизирующий образец. Смесь воды с сахаром, красителем и ароматизаторами. А для тонизирования применяются таурин, кофеин, l-карнитин, гуарана и женьшень, как и в случае со многими подобными продуктами.

Калорийность тут 54 ккал (кило калорий) на 100 мл или 178 ккал на эту банку. Но пора бы уже попробовать. Хватит тут теорию разводить.

Вкус и аромат энергетического напитка Adrenaline Rush

Налил себе в стакан жидкость ярко-жёлтого цвета, ультрамаринового. Ароматика довольно сильная и вполне привычная для подобных энергетиков. Чувствуется смесь аскорбинки, экзотических фруктов и апельсина. Эдакая «химия», но вполне приятная.

Во вкусе же энергетический напиток Адреналин Раш с яркой кислинкой. Вновь ощущается экзотика (манго и прочее), апельсин и аскорбинка.

Мой отзыв на энергетик Адреналин Раш (Adrenaline Rush)

Чуть-чуть меня взбодрило, да. Но этого объёма всё же мало для взрослого мужчины. Нужно хотя бы 0,5 л, а не эти 0,33 л. Думаю, это для девушки будет достаточно или какого-нибудь худощавого юноши.

А так… я просто не очень понимаю, откуда такая цена (стоимость). Тем более за такой объем. Ладно еще, в Фикс Прайсе (Fix Price) она меньше. Но в обычных супермаркетах и киосках она мне кажется даже запредельной. Ничего такого в этом энергетике я просто не вижу. Не должен он столько стоить, как мне кажется. Обычный состав, вкус с ароматом и тонизирующий эффект. Каких много… А переплачивать за раскрученный бренд – зачем?

На этом я свой отзыв на энергетический напиток Адреналин Раш (Adrenaline Rush) завершаю. Не буду его советовать и рекомендовать. Мне кажется, не стоит он того.

Спасибо, что заглянули к нам на сайт и прочли моё мнение!

Как правильно употреблять Адреналин

Бытует мнение, что чем больше объем потребляемого энергетика, тем сильнее и продолжительнее эффект. Это опасное заблуждение. Большое количество может привести к отравлению, спровоцировать рассеянность внимания, нарушить координацию.

Но чтобы безопасно достичь нужного эффекта, важно учесть допустимую норму и время употребления. Категорически не рекомендуется пить энергетик тогда, когда сильно тянет в сон

Увеличится нагрузка на сердце, а мозг будет продолжать требовать сна. Это приведет к еще большей утомляемости. Также ни в коем случае нельзя смешивать его с другими напитками, особенно с кофе и алкоголем.

Энергетик, как и кофе, следует выпить тогда, когда еще не хочется спать. Самое подходящее время – через 20-30 минут после обеда. Только в этом случае можно получить тот самый приятный прилив бодрости. Не следует пить его в большом количестве и залпом. Достаточно небольшого объема – 0,33 литра. А максимально допустимым считается 0,5 литра.

Адреналин и похмелье

Похмелье – постинтоксикационное состояние, которое возникает после употребления больших доз спиртного. Состояние сопровождается неприятными физиологическими и психологическими эффектами. Среди них – головная боль, обезвоживание, сухость во рту, тошнота, потливость, раздражительность, агрессия, подавленность, апатия.

Точные причины похмелья все еще неизвестны. Медики могут с уверенностью говорить о факторах, которые содействуют похмелью. Состояние может наступить, а может и не наступить после употребления спиртного и на каждого человека воздействует по различному принципу. Некоторые ученые связывают похмелье с адреналиновой тоской и повышенным образованием мочи, что в комбинации дает головную боль, обезвоживание, прострацию, общее чувство усталости и неудовлетворенности.

Похмелье – постинтоксикационное состояние, которое возникает после употребления больших доз спиртного. Состояние сопровождается неприятными физиологическими и психологическими эффектами. Среди них – головная боль, обезвоживание, сухость во рту, тошнота, потливость, раздражительность, агрессия, подавленность, апатия.

Какие энергетики обладают антипохмельным эффектом

Популярные энергетические напитки могут быть хорошим выбором при похмелье. Мы изучили состав нескольких из них и можем рекомендовать:

• Adrenaline Rush — у него есть преимущество перед остальными за счёт содержания рибозы, женьшеня, фосфата калия, а также инозитола;
• Red Bull (но не Red Bull Sugarfree) — также содержит инозитол.

Чтобы понять, помогает тот или иной напиток, сравните его состав со списоком ниже.

Не принимайте энергетические напитки с похмелья, если ваше артериальное давление повышено больше, чем на 10% от вашего обычного.

Обязательно следуйте рекомендациям производителя по ограничению дозы напитка. Как правило ежедневное превышение доз напитка ведёт к привыканию. Разово, для снятия похмелья, здоровому человеку будет достаточно в среднем две банки по 0,25 литра с интервалом в один час.

Читайте интересные и смешные статьи в нашем блоге!* Участие алкоголя в спортивных мероприятиях

Вред для организма

О вреде энергетиков написано очень много статей и проведено немало бурных дискуссий. Большинство исследований выступают против таких напитков. В основном весь вред заключен в дозах веществ в составе и чрезмерном употреблении.

Получая заряд, организм работает при повышенных нагрузках на сердце. Разные компоненты могут негативно повлиять на работу печени и почек, вызвать отравление, раздражение желудочно-кишечного тракта. Спасаясь от сонливости с помощью энергетика, можно получить нарушение сна в будущем.

Приведем дополнительно наиболее опасные последствия:

• Нарушение сердцебиения.
• Перевозбуждение.
• Психические расстройства.
• Может спровоцировать боли и спазмы в области живота.
• Хроническая бессонница.
• Половая дисфункция.
• Депрессия.
• Вызывает зависимость.
• Высокая калорийность может вызвать набор веса.
• Высокое содержание сахара оказывает разрушительное действие на зубы.

Иногда в защиту таких напитков приводят обычный кофе, так как он тоже является тонизирующим. Однако доза кофеина в нем значительно ниже, чем в энергетике.

Как правило, одной небольшой чашки горячего кофе достаточно, чтобы насладиться вкусом и получить заряд бодрости. А Адреналин является прохладительным газированным напитком. Газировка обезвоживает организм, не утоляет жажду, что заставляет пить ее в больших количествах. Также этому способствуют различные вкусовые добавки и ароматизаторы.

Медикаментозная терапия

После постановки диагноза доктор выпишет медикаменты, что помогут нормализовать уровень адреналина в организме. Чаще всего назначается «Резерпин» или «Октадин». Эти медикаменты увеличивают уровень норадреналина, который нейтрализует действие адреналина, приводя в норму все внутренние процессы.

Также часто назначается «Моксонидин» – препарат, что снижает концентрации адреналина, понижает кровяное давление. Таким же эффектом обладают бета-адреноблокаторы: «Метопролол», «Обзидан» и прочие. Но такие лекарства должен назначать только доктор, самолечением заниматься запрещено.

Часто доктора выписывают успокоительные средства, транквилизаторы, например, «Феназепам», «Седуксен» и иные. Их приобрести можно в любой государственной аптеке, но по рецепту врача.

Вывод

Несомненно, на работе или в дороге человеку всегда хочется быть бодрым и работоспособным, а спортсмены стремятся оставаться в тонусе для достижения новых рекордов. Для этого и прибегают к различным способам, используют разные напитки, лекарства, стимулирующие средства.

Но если кофе может дать тонизирующий эффект, почему люди отдают предпочтение энергетикам? Дело в том, что кофе – горячий напиток, который подразумевает спокойное, неспешное употребление небольшими глотками. У многих на это просто нет времени. Адреналин можно быстро купить в ближайшем магазине, а алюминиевая банка удобна для того, чтобы пить его не отходя от рабочего места или в движении.

Энергетик работает только в состоянии бодрости и в малых дозах. Во всех остальных случаях он несет в себе только вред.