Чем отличается iphone 12 и iphone 12 pro. стоит ли доплачивать за флагман

Что из себя представляет витамин B12?

Теперь, стараниями пытливых умов известно, что из себя представляет B12:

Витаминами B12 называют группу кобальтосодержащих веществ. К ним относят цианокобаламин. Часто под витамином B12 подразумевают его. Также в нее входят гидроксикобаламин и две коферментные формы: метилкобаламин и аденозилкобаламин. Эти вещества обладают сложной химической структурой. Самой сложной из всей группы витаминов B.

Химическая структура B12

А ключевая особенность кобаламинов в том, что самостоятельно их не в состояниии произвести ни одно растение или животное. Кобаламины синтезируются микроорганизмами: бактериями, водорослями, плесенью или дрожжами. Большое количество B12 синтезируется пропионовокислыми бактериями. Именно их используют для промышленного производства добавок.

Вот отнюдь не краткий список того, за что отвечают витмины группы B12:

Исходя из описанного, мы сделали важный в рамках проекта вывод: B12 плотно взаимосвязан с когнитивным здоровьем. Недостаток ускоряет разрушительные процессы в мозге и коррелирует с развитием деменции у пожилых людей

Однако нет убедительных доказательств, что лечение кобаламином способно обратить этот процесс.Поэтому так важно следить за его уровнем на протяжении всей жизни!

Процесс демиелинизации нервной клетки

Экран

Экран iPhone 12 не изменился в размерах по сравнению с предшественником, но перешел на кардинально новый уровень по технологии производства. Теперь это 6.1″ OLED Super Retina XDR дисплей с разрешением 2532 × 1170 пикселей. Плотность пикселей составляет 460 на дюйм, стандартная яркость имеет значение 625 кд/м², а максимальная в режиме HDR составляет 1200 кд/м².

Поддерживается HDR, True Tone и широкий цветовой охват (P3).

Экран iPhone 12 Pro имеет аналогичную технологию OLED Super Retina XDR, а если сравнивать с предшественником, увеличилась лишь диагональ. 6.1″ матрица имеет разрешение 2532 × 1170 пикселей, стандартную яркость 800 кд/м² и максимальную яркость 1200 кд/м² в режиме HDR.

Никуда не делись опции True Tone, HDR и широкий цветовой охват (P3).

У кого экран лучше: в текущем поколении смартфонов iPhone 12 получил принципиально новый экран, а iPhone 12 Pro унаследовал матрицу от iPhone 11 Pro со немного увеличенной диагональю.

Для первого это реально скачок вперед, а для второго отличия не очень существенны, по крайней мере, на бумаге. При сравнении двух моделей видим одинаковые по параметрам экраны с одним единственным отличием. Матрица iPhone 12 Pro примерно на 25% ярче в стандартном режиме работы. Посмотрим, будет ли это действительно заметно.

Работает долго, и это радует

Поговорим про время автономной работы. Сравнивать с моим текущим iPhone 11 будет не совсем корректно, поскольку в нем осталось лишь 85% ёмкости, но в целом я знаю, сколько может работать этот смартфон.

Apple говорит, что смотреть видео на iPhone 12 можно до 17 часов, в режиме стриминга — до 11 часов. Ну и 65 часов при прослушивании музыки.

В iPhone 11 разница только со стримингом. Там доступно 10 часов.

И знаете что? Я не заметил какого-то сильного прироста автономности (но и падения тоже нет, хотя стоит OLED-дисплей). Снимая с зарядки в 8 утра iPhone 11, при активном использовании (Safari и Telegram почти всегда работают на полную) он садился к обеду, часам к двум. И то же самое я вижу в iPhone 12, ну может ещё дополнительные полчаса-час. Точно не больше.

При нормированном использовании с периодическим открытием соцсетей и просмотром новостных лент «двенашки» хватает максимум дня на полтора. Что вполне приемлемо.

Увы, времени на полноценное тестирование батареи пока не было. Считайте это первыми впечатлениями

В целом, цифры Apple подтверждаю. Айфон может столько работать при перечисленных выше условиях.

В остальных ситуациях без розетки не обойтись.

Норма потребления

В разном возрасте потребности в Цианкобаламине различны и зависят от состояния метаболизма и активности человека.

Физические загрузки, постоянные эмоциональные напряжения и стрессы, вредные привычки в виде курения и злоупотребления спиртными напитками приводят к увеличению потребности в витамине от 10 до 25%.

Суточная потребность в цианкобаламине при нормальном состоянии здоровья для разных возрастов составляет :

• детей до 6 месяцев – 0,4 мкг;
• детей от 6 месяцев до 1 года – 0,5 мкг;
• детей от 1 до 3-х лет – 0,9 мкг;
• детей от 4 до 8 лет – 1,2 мкг;
• подростков от 9 до 13 лет –1,8 мкг;
• лиц от 14 лет – 2,4 мкг;
• беременных женщин – 2,6 мкг;
• кормящих матерей – 2,8 мкг.

Максимальная ежесуточная дозировка кобаламина не может превышать 9 мкг.

Младенцы получают необходимое количество витамина через материнское молоко в самом легкоусвояемом виде.

В12 витамин в таблетках: название монопрепаратов

В аптеках можно найти огромное количество лекарств, которые содержат в себе витамин B12 в таблетках. Ниже список монопрепаратов, в составе которых нет ничего, кроме витамина В12. Их обычно назначают при дефиците, после анализа крови. 

В12 витамин в таблетках, название монопрепаратов:

1. Нейрокобал. Это вещество, которое создано на основе метилкобаламина, одной из легкоусвояемых форм витамина B12, наряду с цианокобаламином. Производится из побочных продуктов при разработке антибиотиков. В упаковке содержится 90 таблеток, поэтому стоимость препарата довольно высокая. Назначают 1-3 таблетки в сутки.
2. Диакобал. В составе содержится метилкобаламин, в упаковке всего лишь 30 таблеток, поэтому хватит его ненадолго.  
3. B12 Анкерман. В упаковке 50 или 100 таблеток, в составе которых содержится цианокобаламин. Вещество отлично усваивается, и превращается в организме в биодоступную форму, которая потом всасывается в тонком кишечнике. 

Нейрокобал

Обратите внимание, что переизбыток витамина В12, точно так же опасен, как его недостаток. Поэтому чистый витамин в виде цианокобаламина или метилкобаламина назначают исключительно в случаях недостатка, когда на руках имеется свежий анализ крови пациента

При определении концентрации витамина в крови, можно назначить соответствующую дозировку, чтобы восполнить дефицит.

Если недостаток незначительный, обычно не назначают отдельно витамин b12, а корректируют питание, добавив в него говяжью печень, куриные яйца и молочные продукты. Также назначают комплексные добавки. В них концентрация витамина B12 небольшая, однако ее вполне достаточно, чтобы покрыть небольшой дефицит. 

Если наблюдается существенный дефицит, в таком случае рекомендовано использовать витамин B12 в виде отдельного препарата, а не в составе комплексов. Обычно это капсулы или таблетки. Самыми популярными являются таблетки, которые выпускаются в дозировке 0,5 или 1 мг. При недугах кишечника, в случае повышенной кислотности, препарат назначают в дозировке 5-10 мг.

Неовитам

Камеры хорошо прокачали, хоть это и не всегда заметно

Крупное нововведение в iPhone 12, после редизайна — камера.

В iPhone 12 mini, iPhone 12 и iPhone 12 Pro стоят одинаковые основные и сверхширокоугольные модули. В «прошках» ещё есть дополнительное телефото и датчик LiDAR, но о них читайте отдельно чуть позже, в обзоре Pro у Никиты.

У iPhone 12, как и год назад, два объектива: широкоугольный на 12 МП и сверхширокоугольный на 12 МП.

У такого решения есть свои минусы:

1. Оптического зума нет, вообще никакого. Максимально вы можете использовать только 5-кратный цифровой зум при съёмке фото и 3-кратный для видео.

2. В кадре будет чуть меньше деталей при приближении. И это даже несмотря на то, что в этом году Apple отлично поработала над детализацией итоговых изображений.

3. Нельзя снимать ночные Портреты. Камера такую функцию попросту не поддерживает, нужен датчик LiDAR.

Сами свойства линз что в iPhone 12, что в iPhone 12 Pro идентичны:

️ Основная широкоугольная с диафрагмой f/1.6
️ Вторая сверхширокоугольная с диафрагмой f/2.4

Благодаря сверхширокоугольной камере можно захватить в два раза больше объектов на фотографии и видео. Даже при съемке обычного видео на «сверхширике» малозаметна тряска во время спокойной съемки.

Хотя при беге она больше видна, это все равно не критично и, в целом, нормально. Apple смогла приятно удивить.

Пример с бегом:

Пример с ходьбой:

Кроме того, теперь iPhone 12 поддерживают съемку в формате Dolby Vision с частотой 30 кадров в секунду. Технология динамически кодирует метаданные. В итоге получается наиболее оптимизированная передача картинки для всего отрезка видео целиком и для отдельных сцен. Такого HDR10 не умеет.

Появилась дополнительная функция Коррекция искажений объектива. Она позволяет интеллектуально восстановить потерянные детали, линии и цвета.

Да, переводчики явно поспешили с текстом описания

Проверить легко. Просто возьмите любой навороченный флагман со сверхширокоугольной камерой и переключитесь на неё с обычной. Вы четко увидите переход между ними.

В iPhone 12 и выше такой проблемы нет, просто плавно меняется масштаб изображения. Разве что только иногда подтормаживает, но это, я думаю, поправят с новым софтом.

Не поверите, но я не корректировал цвета вручную. Это сделал за меня айфон во время съёмки. И это – «сверхширик»!

Теперь не размазывается шерсть у животных, краски стали более реалистичными

Сам не понимаю, как так получилось. Но Smart HDR 3 добил картинку до какого-то нереального уровня. Снимал на автомате

И да, сверхширик теперь меньше искажает края картинки. Они стали более плавными и не такими растянутыми, как в каком-нибудь «рыбьем глазе».

А благодаря Smart HDR 3 цвета на фотографиях получаются более реалистичными, чем когда-либо. Это одновременно и плюс, и минус. Не всегда хочется смотреть на унылые краски окружения.

Плюс, различные портретные фото стали ещё лучше. Даже без телефотокамеры шерсть у животных или мелкие объекты не размываются.

Все отличия кратко

️ у моделей одинаковые, все сходится до миллиметра, слегка отличается только вес.

️ впервые у всех моделей двух разных линеек выполнен по одной и той же технологии. Сравниваемые устройства получили абсолютно идентичные матрицы с одним небольшим отличием. OLED-панель «прошки» на 25% ярче, в остальном — полное равенство.

️ Из отличается объем оперативной памяти (4 ГБ против 6 ГБ у флагмана) и встроенного накопителя. В более доступной версии это 64/128/256, а в более дорогой 128/256/512 ГБ.

️ у модели Pro три, присутствует дополнительный телевик и LiDAR. Два остальных модуля по параметрам совпадают с камерами iPhone 12. Отличие лишь в нескольких режимах фото и видеосъемки.

Других отличий между моделями нет. Оба устройства поддерживают магнитную беспроводную зарядку MagSafe. В комплекте с каждым смартфоном найдете только кабель для зарядки без гарнитуры и блока питания.

Самое заметное отличие между моделями в России — это цена. Базовые версии отличаются на привычные 20 тысяч рублей. Такой же разброс цен мы уже видели между моделями iPhone 11 – iPhone 12 и между iPhone 11 Pro – iPhone 12 Pro.

Дальше — больше. «Средние» версии отличаются уже на 25 тысяч (84 990 руб. против 109 990 руб.), а старшие и вовсе на 35 тысяч (94 990 руб. против 129 990 руб.).

Стоит ли указанный выше набор преимуществ такой разницы в цене, каждый решит самостоятельно.

? iPhone 12 поступит в продажу 23 октября – от 79 990 руб.

? iPhone 12 Pro начнет продаваться в это же день – от 99 990 руб.

iPhones.ru

iPhone 12 и iPhone 12 Pro близнецы-братья.

ТОП-3 таблеток в дозировке 2500-10000 мкг

БАДы из этой категории и их аналоги не рекомендуется принимать по собственному желанию, только по рекомендации врача. Как и в предыдущем разделе, здесь есть препараты с витамином В12 в виде обычных и сублингвальных таблеток.

№3 Superior Source — Methylcobalamin B-12

Стоимость 1 таблетки — 56 руб.

• Страна — США.
• Активное действующее вещество — метилкобаламин (В12).
• Концентрация — 10000 мкг.
• Ежедневная дозировка — 1 шт.
• Количество в упаковке — 30 шт.
• Способ применения — положить под язык и дождаться растворения.

Плюсы:

• удобный формат;
• помогает быстро бороться с гиповитаминозом;
• не содержит ГМО и аллергенов;
• быстро поднимает уровень витамина в крови.

Минусы:

высокая цена.

№2 Solgar — Sublingual Methylcobalamin

Стоимость 1 капс. — 21,1 руб.

• Страна — США.
• Активное действующее вещество — метилкобаламин (В12).
• Концентрация — 5000 мкг.
• Ежедневная дозировка — 1 шт.
• Количество в упаковке — 60 шт.
• Способ применения — положить под язык и дождаться полного растворения.

Плюсы:

• удобный формат;
• биоактивная форма витамина В12;
• кошерный и веганский продукт;
• быстро поднимает уровень кобаламина в крови;
• нормализует сон, мягко успокаивает.

Минусы:

некоторые покупатели в отзывах жаловались на боли в районе сердца при приеме препарата.

№1 21st Century — B-12

Стоимость 1 капс. — 3,2 руб.

• Страна — США.
• Активное действующее вещество — метилкобаламин (В12).
• Концентрация — 2500 мкг.
• Ежедневная дозировка — 1 шт.
• Количество в упаковке — 110 шт.
• Способ применения — проглотить и запить водой.

Плюсы:

• подходит веганам;
• хорошо поднимает уровень витамина в крови;
• помогает поддержать организм при лечении цирроза печени, печеночной недостаточности, невралгий и дерматологическиз проблем;
• низкая цена.

Минусы:

не на всех действует.

Дисплей просто потрясающий. Спасибо OLED

Очень рад, что в новой линейке Apple полностью перешла на OLED-дисплеи.

Теперь на любом новом айфоне максимально приятно смотреть видео и играть. В сравнении с LCD в моем старом iPhone 11, экран просто заиграл новыми красками. Всё яркое и насыщенное, картинка 1080p четкая и супердетализированная.

Яркость осталась на прежнем уровне — 625 нит против 800 нит у Pro-моделей. Однако максимальная у обоих устройств 1200 нит. Что делает двенадцатые айфоны юзабельными даже на очень ярком солнце. Видно всё.

И то, что мне всегда нравилось. Чёрные цвета теперь реально чёрные, а не сероватые. Проверить достаточно легко: откройте монотонную чёрную картинку и выключите экран. Разницы не заметите. Настолько потрясающая глубина.

У нового OLED-экрана в iPhone 12 разрешение 2532х1170 пикселей, а плотность 460 пикселей на дюйм. У iPhone 11 — 1792×828 пикселей, 326 пикселей на дюйм.

Для понимания, насколько это круто: запустив ролик с YouTube в разрешении 4K на расстоянии 5-10 см от глаз, я вижу намного больше деталей. То же самое касается фотографий. Картинка остаётся максимально чёткой.

И, О БОЖЕ, как же я рад, что рамки стали тонкими. Во время хождения с iPhone 11 я через какое-то время перестал их замечать, но изредка они бросались в глаза. Зато теперь их почти не видно. И на таком контрасте с прошлогодним «среднебюджетным» айфоном это «нововведение» выглядит потрясающе.

Лично я доволен. Глаза не устают, голова не болит. У OLED-панели в iPhone 12 очень много плюсов, чтобы отказываться от девайса вслепую.

И вам советую попробовать. Хотя точно знаю, что не всем они зайдут, как показывает практика.

Сколько iPhone 13 живёт от зарядки

Реальную автономность iPhone 13 нам только предстоит проверить

Автономность iPhone 13 — тоже вопрос открытый. Хоть и ясно, что она должна быть ощутимо выше, чем у iPhone 12. Однако с точки зрения практического использования пока ничего не изменилось: скорость зарядки осталась прежней, полноценной реверсивной зарядки не появилось, а старые аксессуары MagSafe подходят к новинке без проблем.

В цифрах всё выглядит следующим образом:

• Воспроизведение видео — 19 часов;
• Просмотр видео в режиме стриминга — 15 часов;
• Воспроизведение аудио — 75 часов.

Но то, что iPhone 13 стал тяжелее, ощущается довольно чётко. Казалось бы, новинка прибавила всего 11 грамм, но после iPhone 12 это замечаешь сразу. Увеличение веса не идёт новинке в минус. Чувствуешь, что держишь в руках «вещь». Но в кармане шорт или тем более пиджака эта штука будет тянуть. Ненамного сильнее, чем iPhone 12, но всё же.

iPhone 13 mini меньше, поэтому в его случае увеличение веса почти не ощущается. Оно как-то скрадывается габаритами смартфона. Он слишком мал, чтобы замечать лишние 11 граммов веса. А, возможно, всё дело в том, что я им просто не пользовался, и моя рука к нему не привыкала, как в случае с iPhone 12.

Когда нужно употреблять

В каких продуктах содержится витамин В12 и когда целесообразно их употребление?

Совет диетолога:

Употребление элемента должно стать ежедневной или, по крайней мере, регулярной и частой привычкой, несмотря на то, что суточная норма его относительно невелика. Поэтому целесообразнее будет ежедневно получать немного витамина, а не периодически насыщаться им в больших количествах. Можете готовить блюда, содержащие Б-12 для одного из приемов пищи (на завтрак, обед или ужин). Сигналом к тому, что срочно пересмотреть меню, будут симптомы авитаминоза. Здоровое питание и правильная комплексная диета, основанная на употреблении сбалансированного количества всех важных веществ, поможет эффективно справиться с проблемой.

Роль витамина для человека

Значение цианкобаламина для организма сложно переоценить. Вещество:

служит основополагающим фактором для образования красных кровяных телец, имеющих нормальную форму и полноценно выполняющих свои функции; предупреждает гемолиз; способствует образованию метионина – аминокислоты, обеспечивающей положительные эмоции; участвует в образовании миелиновой оболочки, покрывающей нервные волокна и защищающей их от необратимых разрушений; принимает участие в делении клеток, что носит особую актуальность для клеток подверженных наиболее интенсивному развитию (крови, кишечника, эпидермиса, а также иммунных клеток и др.); повышает активность лейкоцитов; совместно с фолиевой кислотой, способствует образованию холина необходимого для обновления железа в органах и тканях выработки активного витамина А; при содействии с другими компонентами участвует в жизненно важном процессе – синтезе дезоксирибонуклеиновой и рибонуклеиновой кислот. препятствует жировому перерождению тканей; нормализует метаболизм; способствует снижению уровня холестерина; повышает защитные силы организма

Самые многочисленные клетки в человеческом организме – красные кровяные тельца, которые ответственны за обеспечение кислородом органов и тканей организма

Витамин b12 участвует во множественных биохимических процессах на молекулярном уровне, результаты которых проявляются на состоянии каждого органа.

Переизбыток витамина В12

Передозировка инъекционных лекарственных средств на основе витамина В₁₂ может спровоцировать появление:

• болей в сердце;
• нервозности;
• тахикардии;
• аллергических высыпаний;
• отека легких;
• тромбоза;
• анафилактического шока.

Повышение нормы цианкобаламина в крови может наблюдаться при некоторых патологиях:

• циррозе;
• гепатите;
• раке печени;
• сахарном диабете;
• лейкозе;
• почечной недостаточности;
• при повышенном значении транскобаламина.

Данные состояния требуют немедленной коррекции рациона с уменьшением употребления продуктов, содержащих витамин, а также соответствующего лечения сопутствующих патологий.

Для поддержания нормального уровня витамина В₁₂ в организме, необходимо включать в меню продукты его содержащие, а также проходить систематические обследования организма в качестве профилактической меры.

Ночное фото. Теперь на всех камерах iPhone 12

Пожалуй, главное изменение в камерах заключается в возможности съёмки ночных фото с любого объектива. Даже с фронтальной камеры.

Это, наверное, одна из сильных сторон iPhone 12. Все камеры отменно захватывают кадры при слабом освещении: появляется много мелких деталей, картинка становится ярче и насыщеннее.

Особенно это касается сверхширокоугольного объектива, который в iPhone 11, откровенно говоря, нормальный днём и вообще немощный ночью.

Неизвестно, почему Apple не добавила Ночной режим в прошлое поколение, поскольку это только программная часть. Видимо, есть ряд ограничений.

Конечно, снимки на суперширик получаются не всегда идеальными. Периодически бывают шумы, но Smart HDR 3 их грамотно сглаживает. Так что их либо минимум, либо вообще не видно.

Время 22:15, ультраширик

Вот, допустим, здесь я фотографировал вдали от огней. Айфон снял все объекты четко, разделив пруд, деревья и здания.

При этом каждая травинка осталась отдельной, а не перемешались в кашу.

Время 21:05, ультраширик

Или другой пример. Камера отлично справилась со сложной сценой, правильно передав все цвета, нигде ничего не замылив и не затемнив.

Виден каждый элемент кадра.

Время 21:10, основная камера

Вы не поверите, но айфон захватил свет от единственного фонаря примерно в 20 метрах от меня, который даже не направлен на цветок.

Время 21:15, основная камера

Здесь света объективу было более чем достаточно. Так что особых проблем с фотографией не возникло.

Съемка производилась уже без Ночного режима. С ним разница минимальна.

Время 20:57, ультраширик

Весь свет на снимке выше идёт от здания. Здесь, как по мне, не хватает сверхширику насыщенности. Фото детализированное, но довольно скучное по краскам.

Время 23:34, основная камера

Время 00:05, основная камера

Время 00:06, ультраширик

На последних двух фото, чтобы вы понимали, весь свет удалён от меня метров на 50. За спиной вблизи не работает ни один фонарь.

По факту весь свет камеры собирали с отдаленных объектов.

Более подробный разбор фотовозможностей флагманов будет позднее в отдельной статье. Ждите большой обзор с десятками примеров на каждую камеру, как в прошлом году.

История: анемия, сырая печень и малокровные собаки

Томас Аддисон

Спустя полвека в 1923 году ученый Джордж Уипл нашел первый ключ к разгадке проблемы: смоделировал анемию у собак путем кровопускания. Когда уровень эритроцитов падал, Уипл вводил в рацион животных различные продукты: овощи, мясо, субпродукты. В ходе эксперимента врач выяснил, что сырая печень лучше справлялась с поставленной задачей и в течение двух недель оказывала явное терапевтическое воздействие. Другие виды мяса такие как, например, баранина или говядина тоже справлялись, но не столь эффективно. На основании проведенных экспериментов он сделал вывод, что содержание железа в пище связано с уровнем регенерации эритроцитов.

При анемии у собак белеют десны

К счастью, Уипл не единственный, кто стремился найти лекарство от «малокровия». Исследователь Джордж Майнот также занимался вопросом. Очень кстати он узнал про эксперименты на собаках, и вместе с врачом Вильямом Мерфи, поставил аналогичные уже на людях. В 1926 году на конференции Ассоциации американских врачей исследователи поделились результатами. Это произвело фурор в академических кругах: Доселе неизлечимая болезнь перестала быть смертельным приговором! В 1934 году Уипл, Майнот и Мерфи удостоены Нобелевской премии за достижения перед наукой.

Не сказать, что пациентам было приятно пить сок сырой печени и есть её «плоть». В день нужно было съедать до 3кг субпродукта! Конечно же, такой метод лечения вызывал отвращение. Однако жить хотелось, и иного выбора у людей еще не было.

Теперь перед учеными встала новая задача: найти альтернативную форму лекарства. Этим и занялся молодой химик Эдвин Кон. В 1927 году ему удалось выделить экстракт, который имел в сто раз большую концентрацию чем у печени. Так появилось первое лекарство от пернициозной анемии. А уже через 21 год в 1948 году Лестер Смит, Эдвард Рикес и Карл Фолкерс выделили чистый цианокобаламин — одну из форм витамина B12. Структура вещества оказалась черезвычайно сложной, и потребовалось несколько лет, чтобы ее изучить. К концу 1950 года ученые разработали метод получения вещества в большом объеме из бактерий.

Печень — самый богатый витамином В12 продукт

Дефицит витамина b12: симптомы

Симптомы дефицита витамина B12 могут быть скрытыми и ярко выраженными.

Дефицит витамина b12, симптомы:

• Среди ярко выраженных стоит выделить анемию. Она не всегда спровоцирована недостатком витамина b12, но в 90% именно дефицит этого вещества становится причиной слабой выработки красных кровяных телец. Вместе с этим у людей наблюдается желтоватый оттенок кожи и белка глаз. При недостатке метилкобаламина, красные кровяные тельца в костном мозге становятся больших размеров, и не могут покинуть пределы органа. В крови их становится недостаточно. Со временем крупные эритроциты разрушаются внутри костного мозга и выводятся печенью. В результате этого повышается уровень билирубина, что приводит к пожелтению слизистой оболочки глаз. Кожные покровы также становятся желтыми. Если гемоглобин находится на нормальном уровне, то кожа обычно розового цвета, но не желтого.
• Нарушение координации движения. Без витамина B12 нормально не функционирует нервная система, в том числе и отдел головного мозга, который отвечает за координацию движений. Нарушаются нейронные связи, соединение нервов друг с другом. В этой цепи наблюдаются разрывы, учащается головокружение, возможны падения. Обычно это характерно для пожилых людей, у которых нарушена усваиваемость витамина B12 из-за изменений в работе желудочно-кишечного тракта.
• Нарушение зрения. Если в последнее время вы заметили ухудшение остроты зрения, обязательно сдайте анализ на содержание в крови витамина В12. Для поддержания здоровья зрения необходимы витамины группы B.
• Заболевания нервной системы. Это может быть покалывание в области рук, ног, холод в конечностях. Это признаки нарушения в передаче импульсов между нервными волокнами, при дефиците метилкобаламина.

Метилкобаламин

Избыток витамина: симптомы и последствия

Преобладание различных веществ в организме не менее опасно, чем их недостаток. Люди, получающие В-12 сверх нормы чаще всего страдают аллергиями. Симптомы при этом будут проявляться в виде высыпаний, покраснения кожи (крапивницы), может наблюдаться зуд. Если аллергия сильная, она может спровоцировать такое острое состояние, как анафилактический шок, которое без оказания срочной врачебной помощи бывает смертельным. При очень больших передозировках возможны также нарушения состава крови, проявляющиеся повышением свертываемости, отчего могут возникать тромбозы.

Комментарий диетолога:

Часто люди, желающие быстро похудеть, подбирают неправильные диеты, содержащие только ограниченный набор определенных продуктов. В этом случае они не только лишают себя всего полезного, что могли бы получить при полноценном рационе, но и получают слишком большое количество веществ, которые содержатся в их однобоко составленном меню. Их избыточное поступление в организм провоцирует не менее серьезные проблемы, чем недостаток.

Чаще всего причина в неправильном употреблении витаминных комплексов и препаратов без предварительной консультации с врачом-диетологом

Однако, соблюдение баланса в питании не менее важно

Витамин В12 – показания к применению

₁₂₁₂₁₂

Показания к применению всех форм витамина В₁₂

₁₂

• Хронические анемии (Аддисона-Бирмера, железодефицитная, постгеморрагическая, апластическая, токсическая, алиментарная);
• Лучевая болезнь;
• Острый и хронический гепатит;
• Цирроз печени;
• Миелоз;
• Боковой амниотрофический склероз;
• Детский церебральный паралич;
• Диабетическая нейропатия;
• Заболевания кожи (псориаз, фотодерматоз, герпетический дерматит, нейродермит);
• Травмы костей;
• Полиневрит;
• Радикулит;
• Невралгия;
• Каузалгия.

Показания к применению цианкобаламина и кабамамида

• Травмы и воспалительные процессы в периферических нервах (ранение, радикулоневрит, фантомная боль);
• Энцефаломиелит;
• Рассеянный склероз;
• Медленное срастание костей;
• Для ускорения восстановления организма после хирургических вмешательств на опорно-двигательном аппарате;
• Заболевания пищеварительного тракта, при которых нарушено усвоение витамина В₁₂ (резекция части желудка или тонкой кишки, болезнь Крона, целиакия, спру);
• Профилактика дефицита витамина В₁₂ при приеме бигуанидов, парааминосалициловой кислоты, больших количеств витамина С (более 100 мг в сутки);
• Злокачественные опухоли поджелудочной железы и кишечника;
• Длительный стресс;
• Длительно протекающие инфекционные заболевания;
• Заболевания почек;
• Строгая диета или вегетарианство.

Показания к применению гидроксокобаламина

• Отравление цианидами (умышленное или случайное);
• Дистрофия или недостаток массы тела у новорожденных детей, в том числе недоношенных;
• Выздоровление после перенесенных инфекционных заболеваний;
• Спру;
• Невралгия тройничного нерва;
• Болезнь Лебера (наследственная атрофия зрительных нервов);
• Мигрень;
• Алкогольный психоз («белая горячка»).

₁₂₁₂

Нехватка витамина В12 – симптомы

₁₂

• Мегалобластная анемия;
• Раздражительность;
• Повышенная утомляемость;
• Фуникулярный миелоз (дегенерация участков спинного мозга);
• Парестезии (ощущение бегания «мурашек», покалывания на коже и т.д.);
• Параличи, сопровождающиеся нарушением функционирования органов малого таза;
• Сухой язык, окрашенный в ярко-красный цвет, на поверхности которого могут ощущаться покалывание и жжение;
• Снижение или полное отсутствие аппетита;
• Неприятный запах тела;
• Ахилия (нулевая кислотность желудочного сока);
• Диарея;
• Эрозии и язвы на слизистых оболочках различных органов (рта, горла, носа, бронхов, кишечника, влагалища и др.);
• Тяжесть при ходьбе;
• Пожелтение кожи;
• Одышка и рваный сердечный ритм при физических нагрузках;
• Очаговое выпадение волос;
• Изъязвление углов рта;
• Глоссит (воспаление языка);
• Себорейный дерматит на отдельных участках кожи тела и лица, особенно рядом с носом или ртом;
• Воспаление и зуд кожи в области половых органов у мужчин и женщин;
• Покраснение, зуд, жжение и чувствительность глаз к свету;
• Затемнение зрения;
• Формирование катаракты;
• Головокружение;
• Депрессия;
• Деградация личности.

_12121212

Витамин В12 в ампулах – характеристика и названия препаратов

В ампулах выпускается витамин В₁₂ в двух фармацевтических формах:1.2.₁₂Помимо лекарственных форм витамин В₁₂ в ампулах выпускается в трех химических разновидностях (цианокобаламин, гидроксокобаламин и кобамамид) под следующими коммерческими названиями:

• Кобамамид лиофилизат (кобамамид) – ампулы, содержащие по 0,1 мг, 0,5 мг и 1 мг активного вещества;
• Оксикобаламин раствор (гидроксокобаламин) – ампулы, содержащие активное вещество в дозировках 50 мкг/мл, 0,1 мг/мл и 1 мг/мл;
• Цианокобаламин раствор и лиофилизат (цианокобаламин) – ампулы, содержащие по 30 мкг/мл, 50 мкг/мл, 100 мкг/мл, 200 мкг/мл и 500 мкг/мл активного вещества;
• Цианокобаламин буфус (цианокобаламин) раствор – ампулы, содержащие по 500 мкг/мл активного вещества;
• Цианокобаламин-Виал (цианокобаламин) раствор – ампулы, содержащие по 200 мкг/мл и 500 мкг/мл активного вещества.

Рекомендации по приему

Если дефицит кобаламина совсем небольшой, можно обойтись без препаратов. Главное — добавить в рацион как можно больше мяса и молочных продуктов. Если же проблема более серьезная, необходимо обсудить с врачом необходимость приема добавок. Самостоятельно принимать большие дозировки вещества запрещено, это может привести к гипервитаминозу.

Вегетарианцам и веганам ежедневно нужно принимать препараты, в которых содержится витамин В12. Самый удобный вариант — сублингвальные таблетки. Всего одна штучка в день, и о дефиците можно забыть. Незначительно превышать рекомендуемые нормы можно, но желательно придерживаться рекомендаций врача.

Чтобы сохранить здоровье и не страдать от авитаминоза, нужно правильно и разнообразно питаться. Современный ритм жизни заставляет нас питаться на ходу, а продукты оставляют желать лучшего. Поэтому мы рекомендуем хотя бы два раза в год пропивать курс хороших поливитаминов. И тогда авитаминоз не наступит. Желаем вам крепкого здоровья!