Питание при гинекологических заболеваниях

Содержание:

Как почистить кишечник по Малахову
Правила диеты для очищения кишечника
Противопоказания для очищающей диеты
Показания к очищению кишечника
Начало: работа с кишечником
Почему это важно
Как нанести на лицо в домашних условиях: 5 проверенных способов
Диета для очищения кишечника на один день
Рекомендации к составлению рациона питания
Вопросы по теме
Метапребиотики или мягкое очищение кишечника
Как помочь коже и кишечнику
Чистка кишечника при беременности
Советы гастроэнтеролога
Чем может быть полезен препарат Креон®
Натуральные продукты для очищения кишечника

Как почистить кишечник по Малахову

Лучшее очищение кишечника, по мнению Малахова, заключается в клизмовании уриной (мочой). Для процедуры понадобится 1,5–2 л специфической жидкости и кружка Эсмарха. Достаточно нескольких процедур, чтобы добиться желаемого результата. Слизь, каловые камни, токсины и шлаки выходят из кишечника полностью.

Для усиления терапевтического эффекта мочу можно прокипятить. В кастрюлю вылить 2 л урины (собственной или чужой) и кипятить до тех пор, пока не останется в ёмкости 500 мл. Остудить до 38–39 градусов и сделать клизму.

Малахов утверждает, что промывание уриной является самым безопасным и действенным способом очищения всего организма. Подобная жидкость выгоняет все отложения в стенках кишечника, вымывает глисты, болезнетворные бактерии и застарелые шлаки, что не под силу сделать многим сорбентам и слабительным средствам.

Правила диеты для очищения кишечника

Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей

Существует огромное количество разновидностей диет для очищения кишечника, так что у каждого есть возможность выбрать свой вариант избавления организма от токсинов и шлаков.

Тем не менее в основе всех подобных систем лечебного питания лежат общие правила, которых следует придерживаться:

В рационе должна присутствовать исключительно натуральная пища. В идеале она не должна подвергаться никакой дополнительной обработке.
Основным компонентом меню являются фрукты, овощи и орехи.
Соленое, острое и сладкое под запретом.
Свежие фреши, минеральная вода без газа, зеленый чай и травяные отвары — лучшие друзья тех, кто решил очистить кишечник от токсинов.
Об алкоголе и табаке следует забыть хотя бы на время. Количество кофе максимально сократить.
Питание должно быть дробным и регулярным, так что придется соблюдать строгий режим.
Сведите к минимуму стрессы, избегайте конфликтных ситуаций. Проводите больше времени на свежем воздухе. Лучше всего отправляться на прогулку в вечернее время, перед отходом ко сну.

Противопоказания для очищающей диеты

Диетотерапия при заболеваниях полости рта

Очищение кишечника с помощью диеты является лечебной процедурой и, как у любой другой медицинской манипуляции, у нее существуют противопоказания. При наличии ряда заболеваний от использования данной системы следует отказаться, чтобы не нанести серьезный вред организму.

Так, этот вариант диеты не подойдет женщинам в период критических дней, беременности и грудного вскармливания. Воздержаться от него стоит также людям, страдающим любыми заболеваниями толстого или тонкого кишечника (колиты, дисбактериоз и т. д.), гипертонией и диабетом. Отложите очищение кишечника с помощью диеты, если вы находитесь в состоянии стресса, простужены, принимаете какие-либо медикаменты.

Источники

Барановский А. Ю. Диетология – Санкт-Петербург, 2018

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Извозчикова Нина Владиславовна

Специальность: инфекционист, гастроэнтеролог, пульмонолог.

Общий стаж: 35 лет.

Образование: 1975-1982, 1ММИ, сан-гиг, высшая квалификация, врач-инфекционист.

Другие статьи автора

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Показания к очищению кишечника

Диетотерапия при заболеваниях мышечной системы

Ухудшение общего самочувствие может быть следствием скопления в организме шлаков и токсинов.

Обратиться к очищению необходимо при следующих симптомах:

проблемы со стулом (редкие дефекации, понос или диарея);
частый метеоризм, отрыжка с привкусом тухлого яйца, специфический запас с ротовой полости;
постоянная слабость и быстрая утомляемость;
тёмные круги под глазами, высыпания на лице (подбородок, лоб), шее;
сильное снижение защитных сил организма, что проявляется частыми простудами.

Признаки зашлакованности могут проявляться скопом, или возникать по отдельности.

При частых проблемах со стулом нужно проводить очищение кишечника

Начало: работа с кишечником

Кишечник более всего подвержен накоплению токсинов. Это отправная точка в работе по детоксикации организма, похудении. Для этого предполагается отказаться от вредной пищи:

не использовать при жарке большое количество масла, в идеале – исключить полностью, готовить в антипригарной посуде;
убрать копченые, соленые, острые ингредиенты;
фастфуд, консервы с добавлением масел, полуфабрикаты остаются под запретом;
снэки – сухарики, чипсы, крекеры;
алкоголь, пакетированные соки, газировка, растворимый кофе.

В приоритете остаются правильные продукты питания, а предпочтительный способ термический обработки – варение, запекание, тушение, на пару.

Продукты для чистки кишечника

Приступив к делу, для очищения кишечника выбирается питание, эффективно выводящее токсины. Список продуктов для чистки:

цельнозерновой хлеб, макаронные изделия;
крупы, приготовленные без добавления масла;
постные сорта рыбы, мяса (говядина, телятина), птицы;
овощи, фрукты;
кисломолочная продукция низкой жирности.

Важное условие – поддержание водного баланса, поскольку жидкость выводит продукты распада из организма. Действуют очищающие диеты для похудения за счет устранения шлаков, улучшения обменных функций

В результате стабилизируется работа кишечника, наблюдается динамика в расщеплении жиров

Действуют очищающие диеты для похудения за счет устранения шлаков, улучшения обменных функций. В результате стабилизируется работа кишечника, наблюдается динамика в расщеплении жиров.

Меню очищающей диеты для кишечника

Примерный очищающий недельный рацион питания, включающий разрешенные ингредиенты:

День №1
Завтрак	тост из цельнозернового хлеба с сыром; йогурт
Обед	овощной суп на курином бульоне, отварное мясо; салат из свежих овощей
Полдник	овощи-гриль; цитрусовые
Ужин
День №2
Завтрак
Обед	крем-суп из брокколи; тефтели из куриной грудки
Полдник	твердый сыр низкой жирности; кефир 1%
Ужин	отварные овощи; фрукты
День №3
Завтрак	омлет; йогурт без добавок; яблоко
Обед	гречневая каша; запеченная рыба
Полдник
Ужин	картофельное пюре; отварное куриное филе
День №4
Завтрак
Обед	овощной суп; отварная говядина
Полдник	творог низкой жирности; ягоды
Ужин	тушеные овощи; кисломолочный напиток низкой жирности
День №5
Завтрак
Обед	запеченная говядина; салат из свежих овощей
Полдник	цельнозерновой хлебец с сыром; фрукты
Ужин	омлет с овощами; томатный сок
День №6
Завтрак
Обед	гречневая каша; отварная телятина; свежие овощи
Полдник
Ужин
День №7
Завтрак	овсяная каша на воде с арахисовой пастой; цитрусовые
Обед	куриный бульон; цельнозерновой хлебец; салат из свежей капусты
Полдник
Ужин	свекольный салат с грецким орехом; фрукты

Порция рассчитывается в соответствии с суточной потребностью в энергии. В качестве перекуса подходят кисломолочные напитки до 2,5% жирности, свежие овощи, смузи.

Результаты

Если следовать правилам, обеспечить подготовку, выход, то диета, направленная на очищение кишечника, позволяет добиться видимых результатов:

снимаются отеки;
потеря веса, благодаря выведению лишней жидкости;
проходит вздутие, тяжесть в желудке;
стабилизируется работа пищеварительных органов;
увеличивается активность;
кожа становится чище, эластичнее;
снятие признаков аллергической реакции.

Почему это важно

Если в кишечнике начинают скапливаться непереваренные остатки пищи, это приводит к тому, что в нём начинают активно размножаться патогенные бактерии. В результате их деятельности начинается интоксикация организма, токсины попадают в кровь, вызывая общее расстройство состояния человека. Нередко даже утверждается, что такие состояния могут приводить к образованию онкологических опухолей.

Сегодня у врачей нет единого мнения о том, надо ли заниматься специально процедурой очищения кишечника, т. к. организм должен регулировать это сам. Другие уверены, что такие процедуры необходимы, т. к. плохая экология и обилие вредной пищи вкупе со стрессами привели к тому, что организм самостоятельно не справляется, и ему требуется помощь.

Как нанести на лицо в домашних условиях: 5 проверенных способов

Несколько правил помогут достигнуть качественного результата и не испортить образ. Используйте следующие рекомендации независимо от того, какой способ нанесения веснушек вы выберете:

Перед нанесением любого красителя убедитесь, что выбранный оттенок подойдет к вашему цвету кожи и будет смотреться естественно.

Внимание. Проверить оттенок веснушек можно, нанеся средство-краситель на тыльную сторону ладони.

Перед нанесением подготовьте кожу

Тщательно умойтесь и протрите лицо салфетками, чтобы его обезжирить.
Подготовьте небольшую емкость и тонкую кисточку или зубочистку для нанесения точек.
Подготовьте влажную тряпочку или ватный диск, чтобы сразу смыть неудавшуюся веснушку. Вместо воды, хорошо подойдет жирный крем.
Начинайте наносить солнечные точки с Т-зоны.
Время выдержки также зависит от цели. Если вы хотите получить более яркие веснушки, время увеличится.
Чтобы конопушки выглядели естественней, наносите их в несколько этапов. Сначала на 10 минут, затем снова на те же точки. Такой способ позволит избежать ровных и четких линий и сделает веснушки ярче.
Визажисты советуют использовать красители двух оттенков – светлого и более темного. Так пятнышки будут выглядеть естественнее.
Оттенки макияжа должны быть теплыми, в тон пятнышкам. Так они будут выглядеть более естественно.

В медицине веснушки называются эфелиды – небольшие пигментированные пятнышки на лице и других участках тела.

Хной

Внимание. Хна позволит создать веснушки на лице в любой сезон, к тому же это натуральный щадящий краситель, который будет держать несколько дней

Чтобы декорирование при помощи хны выглядело естественно и аккуратно, нужно следовать рекомендациям:

Используйте краситель, предназначенный для бровей или росписи по телу.
Разводите краску, строго следуя инструкции.
После нанесения краска должна просохнуть в течение 12–15 минут.

Довольно сложно подобрать цвет хны. Поэтому перед использованием на лице проверьте оттенок на тыльной стороне запястья.

Краской для бровей

Краска для бровей – доступный бьюти-продукт, который можно приобрести в любом косметическом магазине. Для создания веснушек подойдет любая коричневая краска. Следуйте рекомендациям:

Разводите краску, строго следуя инструкции.
Нанесите веснушки в хаотичном порядке.
Оставьте на 10–15 минут.
Смойте остатки краски.

Справка! Краску для нанесения веснушек в разведенном виде нельзя хранить. Она предназначена для единоразового использования. После процедуры ее необходимо выкинуть.

В отличие от карандаша, краска не размазывается и может держаться на лице целый день. Со следующего умывания веснушки станут почти незаметными и можно будет повторить процедуру.

С помощью автозагара

Способ подойдет, если вы не используете продукты для искусственного загара ежедневно и ваша кожа имеет бледный оттенок. Следуйте рекомендациям:

Нанесите немного средства на кисть и расставьте точки в хаотичном порядке.
Посмотрите на упаковке, сколько по времени необходимо держать средство на коже. У разных производителей время может отличаться.
Смойте продукт по истечении времени.

Веснушки, созданные таким образом, будут не очень яркими.

Специальный карандаш, чтобы появились конопушки

Внимание. Косметические бренды не отстают от модных тенденций

Поэтому многие уже выпустили в продажу специальные карандаши для создания искусственных веснушек.

Карандаш обычно подходит для любого типа кожи, но лучше уточнить на упаковке или в инструкции.

Это самый простой способ создания милых точек на лице, к тому же производители утверждают, что карандаш сам подстраивается под тип кожи, регулируя необходимый оттенок. Единственный минус такого изобретения – солнечные пятнышки легко размазываются при соприкосновении и держаться недолго.

Йод

Популярное и доступное средство для создания коричневых пятнышек. Следуйте рекомендациям:

Используйте зубочистку или тонкую палочку, обмотанную ваткой.
Окуните палочку в раствор йода и нанесите веснушки в хаотичном порядке.

Такие конопушки живут недолго.

Внимание. Через 4–5 часов йод поглотится кожей, и пятнышки исчезнут

Применять средство больше двух недель подряд не стоит: это может вызвать сухость, раздражение или ожоги.

Диета для очищения кишечника на один день

Существует также экспресс-вариант очищающей диеты. Он рассчитан на один день. Основой рациона на сутки станет так называемый хлебный чай. Для его приготовления нарежьте 200 г черного хлеба. Сложите кусочки хлеба в банку и залейте кипятком (1 л). Напиток должен настаиваться в течение 12 часов, после чего тщательно его процедите.

Быстрая очищающая диета предусматривает питание строго по часам. Так, в 7 утра выпейте чашку зеленого чая. Сахар добавлять нельзя. Через час съешьте одно небольшое яблоко зеленых сортов и выпейте стакан хлебного чая. В 9 утра вас ждет смесь из свежевыжатого виноградного сока и хлебного чая (оба компонента по 100 мл). Через час на очереди две чашки несладкого зеленого чая. В 11 часов позвольте себе 100 г винограда белых сортов и смесь из 100 мл хлебного чая и такого же количества свежевыжатого морковного сока. Час спустя можно полакомиться виноградом (100 г) и выпить стакан виноградного сока.

Интервал перед следующим этапом составляет три часа. В 15:00 на очереди две чашки зеленого чая без сахара. Спустя 60 минут рекомендована смесь из хлебного чая и свежевыжатого морковного сока (по 100 мл). В 17:00 вас ждет стакан минеральной воды без газа. Час спустя съешьте три сладких перца. Наконец, последний этап — это смесь хлебного чая (100 мл) с грушевым или яблочным соком (100 мл). Выпить этот напиток необходимо в 19:00. После этого разрешена только чашка зеленого несладкого чая перед сном.

Лучшие материалы месяца

Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
Самые распространенные «офисные» болезни
Убивает ли водка коронавирус
Как остаться живым на наших дорогах?

Как утверждают диетологи, подобное экспресс-очищение эффективно «разгружает» организм и способствует не только очищению кишечника, но и похудению.

Вопросы по теме

Можно ли принимать стимбифид постоянно?

Да, можно принимать длительно.

Можно ли применять стимбифид во время кормления грудью?

Формально стимбифид противопоказан и при беременности, и при кормлении грудью. Смотрите инструкцию по применению.

Добрый день, приобрела препарат Стимбифид, для себя так как имеются незначительные отклонения в регуляции стула, повышен показатель хеликобактер пилори, имеется дискинея желчных путей, да и в целом с нашей экологией было бы полезным думаю пропить данный препарат. В данный момент узнала, что имеется более усовершенствованный вид этого препарата. Подскажите с какого лучше начать прием?

Здравствуйте! Чем отличаются препараты Стимбифид и Стимбифид Плюс

Добрый день! Можно ли принимать Стимбифид Плюс при СИБР и СРК со склонностью к запорам? Не вызовет ли это ухудшения газообразования, метеоризма?

Здравствуйте! Не только можно, но и нужно! Напишите нам, пжл, насколько позитивным был эффект. Здоровья Вам!

Где купить Стимбифид Плюс?

Здравствуйте! https://stimbifid.ru/gde-kupit.html

Метапребиотики или мягкое очищение кишечника

С момента изобретения метапребиотиков появилась возможность мягко очищать кишечник и оздоравливать все органы ЖКТ самостоятельно в домашних условиях. Принцип действия метапребиотика Стимбифид Плюс основан на создании максимально благоприятных условий для восстановления баланса нормальной кишечной микрофлоры. Метапребиотик способствует подавлению гнилостных и бродильных процессов в ЖКТ, ускоряет восстановлении поврежденного эпителия желудка и кишечника, а также подавляет рост болезнетворных микроорганизмов.

Данное средство одинаково эффективно воздействует при зашлакованности кишечника различной степени тяжести. Стимбифид Плюс безопасен в любом возрасте, и может быть использован как с лечебной, так и с профилактической целью, до момента исчезновения неприятных симптомов.

10.08.2020

8244

/ Доктор Стимбифид

Как помочь коже и кишечнику

Из-за особенно активного метаболизма как клетки кожи, так и клетки слизистой оболочки кишечника требуют хорошего снабжения питательными веществами. Убедитесь, что вы потребляете достаточное количество нужных витаминов, чтобы как можно дольше поддерживать оба этих «барьерных» органа в хорошем состоянии: витамины A, B2, ниацин и биотин работают на здоровье слизистых оболочек. Между тем, витамины C, E и биотин приносят пользу коже изнутри.

Так, аскорбиновая кислота поддерживает выработку коллагена — важного компонента соединительной ткани — для нормального функционирования кожи. Витамин C и витамин E также работают вместе, чтобы защитить клетки от окислительного стресса, который, среди прочего, может быть вызван ультрафиолетовыми лучами.. Другие способы помочь коже:

Другие способы помочь коже:

Вода. Это “секретное оружие” для красоты кожи. Исследование Берлинской больницы Шарите подтверждает восстанавливающее действие воды на наши внутренние органы: люди, которые пьют воду, имеют более здоровую кожу. Питьевая вода улучшает кровообращение в коже всего за десять минут: кожа получает больше кислорода, ускоряется обмен веществ и поддерживаются ее ключевые функции. В долгосрочной перспективе вода оживляет кожу изнутри и делает ее заметно более свежей.

Качественный сон. Ночь — время, когда клетки кожи сосредотачиваются на регенерации. Хороший ночной сон окупается красивым цветом лица. С другой стороны, недостаточный сон приводит к бледной коже и темным кругам под глазами.

Свежий воздух. Он полезен не только для души. Долгая прогулка на свежем воздухе обеспечивает организм необходимым кислородом. Кислород поглощается легкими, и частично — кожей. Частые прогулки сделают сияющим цвет вашего лица.

Больше пробиотиков

Ацидофилин, бифидо- и другие бактерии имеют важное значение для здоровья кишечника, а следовательно, и кожи. При этом пероральные пробиотики помогают уменьшить воспаление кожи.

Ферментированные продукты, такие как йогурт, кефир, квашеная капуста, тофу и чайный гриб, богаты пробиотиками. Если вы хотите способствовать росту полезных кишечных бактерий, добавьте их в свое ежедневное меню.

Снижение уровня стресса. Избегайте стресса для оптимальной работы кишечника и красивой кожи. Он влияет на все системы организма, а гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол, могут нанести вред коже.

Чтобы снизить уровень стресса, попробуйте упражнения на осознанность. Например, могут сработать ежедневные сеансы медитации.

Чистка кишечника при беременности

Естественные физиологические изменения в период беременности влияют на работу пищеварительного тракта. Нередко будущие мамы сталкиваются с такой проблемой, как запор, требующей своевременного решения. Избавляться от накопившихся шлаков можно на разных гестационных сроках.

Как при беременности очистить кишечник:

Постановка клизмы — метод не является универсальным, важно учитывать срок и анамнез женщины. Противопоказанием является дисбактериоз, геморрой, а также угроза выкидыша

В третьем триместре также не желательно ставить клизму из-за рисков преждевременных родов.
Прием медикаментозных препаратов возможен только по назначению врача. Наиболее безопасными считаются средства, содержащие пищевые волокна и лактулозу, а также глицериновые свечи. В период беременности нельзя принимать фитослабительные, в состав которых входит кора крушины, сенна, ревень. Под запретом смазывающая группа — касторовое, минеральное масло.
Изменение рациона питания считается оптимальным и безопасным решением для будущих мам. В меню стоит включить свеклу, курагу, чернослив. Очистить кишечник и нормализовать работу ЖКТ помогут свежие сезонные овощи и фрукты, пшеничные отруби. Важно наладить гидробаланс, выпивая в день не менее 2 л воды. Необходимо контролировать потребление соли для предупреждения отеков.

При нормальном течении беременности раз в 10 дней можно проводить разгрузочный день — кефирный, яблочный или творожный.

Избавление от токсичных засоров обеспечивает нормальную работу систем и органов

Перед проведением чистки кишечника важно изучить особенности организма, выбрав оптимальный метод детокса

Советы гастроэнтеролога

Регулярное очищение кишечника играет важную роль в оздоровлении организма в целом. Главное, делать это правильно и не злоупотреблять лекарствами, народными рецептами.

Чтобы не навредить здоровью, гастроэнтерологи рекомендуют придерживаться основных принципов чистки:

Клизмы использовать редко и только в крайнем случае. Промывание больше вредит, чем помогает, так как вымывает не только бактерии, но и здоровую микрофлору.
Не принимать на постоянной основе слабительные препараты. Они нарушают нормальную перистальтику кишечника, что со временем влияет на процесс дефекации.
Чистку организма проводить 1–2 раза в полгода. При этом выбирать один способ (народные рецепты или аптечные препараты), а не нагружать кишечник клизмами, слабительными средствами и отварами.
Перед началом оздоровления организма или в целях похудения нужно проконсультироваться с врачом и подобрать наиболее подходящий метод чистки.

Перед проведением очистительных процедур проконсультируйтесь у врача

Специалисты уверены, если придерживаться всех рекомендаций и ответственно относится к процессу очищения организма, можно добиться высоких результатов и не навредить здоровью.

Бороться с зашлакованностью организма помогает регулярное очищение кишечника. В этом помогают медикаментозные препараты (сорбенты и слабительные), народные средства (клизмы, отвары, продукты питания), а также методики знаменитых целителей и докторов. Главное, не злоупотреблять различными методами, иначе можно сильно навредить здоровью.

Чем может быть полезен препарат Креон®

Креон — ферментный препарат, разработанный специально для поддержания пищеварения при тяжести и дискомфорте после еды3. Он выпускается в форме капсул, содержащих действующее вещество (панкреатин) в виде сотен мельчайших частиц. Эти частицы получили название «минимикросферы» и содержатся только в препарате Креон5, 11. Именно минимикросферы во всем мире считаются первым выбором для лучшего пищеварения.

Сегодня наиболее известны препараты от тяжести в форме таблеток, но также есть и другие капсулы.

Узнать больше

Наличие маленьких частиц принципиально отличает Креон от таблеток. Креон минимикросферы равномерно перемешиваются с едой в желудке и способствуют её полноценному перевариванию3, 7. Благодаря этому 1 капсулы Креон 10 000 может быть достаточно при тяжести после еды3. Благодаря минимикросферам Креон значительно эффективнее препаратов в форме таблеток, которых может требоваться до 6 штук за раз6, 8.

Предположение, что таблетированные препараты можно поделить или размельчить, ошибочны. Это может нарушить защитную оболочку, и действующее вещество попросту «погибнет» в желудке.

Капсуле Креон нет равных:

№1
в мире

при тяжести после еды9

15
минут

и Креон максимально активен7, 10

Главное, что важно знать при выборе — капсулы не одинаковы, ведь решающую роль в эффективности препарата играет размер частиц. Многолетние исследования показали, что частицы не должны превышать 2-х мм, чтобы максимально точно поддерживать собственное пищеварение4

Сегодня этот факт является общепринятым и неоспоримым, однако, не все препараты соответствуют этому требованию.

Об отличии Креон от других капсул можно прочитать здесь.

Капсулы Креон при необходимости можно вскрывать и добавлять к пище3. Каждая Креон минимикросфера защищена от губительной среды желудка, и потому действующее вещество может попадать в кишечник в максимальном количестве3, 5, 7.

Также можно индивидуально подбирать дозу, что особенно важно для маленьких детей, которым Креон разрешен с рождения3. Подробнее об отличии в действии Креон от других препаратов можно узнать здесь.

Подробнее об отличии в действии Креон от других препаратов можно узнать здесь.

Натуральные продукты для очищения кишечника

Чтобы очистить кишечник и оздоровить организм, диетологи рекомендуют употреблять продукты, богатые клетчаткой. Продукты такого плана безопасно и эффективно удаляют многолетние шлаковые накопления, слизь и вредные вещества. Систематически употребляя продукты с клетчаткой, можно нормализовать массу тела, ускорить метаболизм, улучшить перистальтику кишечника, избавиться от отеков. Такие продукты необходимо употреблять в сыром виде или максимально минимизировать термическую обработку. Для этого пища готовится на пару, в духовке. Максимально подходящими для того, чтобы почистить желудок и кишку, считаются овощи и фрукты. Рекомендуется съедать полтора-два килограмма таких продуктов в сутки.

Читать

Польза препаратов для очищения кишечника

Овощи. Для очищения кишечника рекомендованы любые овощи. Результат от продукта будет максимальным при употреблении их в сыром виде, но даже приготовленные овощи будут полезны. Для приготовления салатов необходимо брать разнообразные продукты и обязательно отказаться от майонеза. Растительное масло, нежирный йогурт или сметана станут прекрасной альтернативой вредному майонезу. Среди овощей можно выделить несколько представителей, оказывающих максимальный эффект на кишечник. Шлаки и вредные вещества покидают организма быстро и эффективно при употреблении:

Свекла – оказывает слабительное действие. Попадая в кишечник, свекла начинает оказывать терапевтическое воздействие на протяжении пары часов. Продукт уничтожает опасные микроорганизмы, выводит шлаковые накопления и токсические вещества. Свекла наполняет организм витаминами и микроэлементами. Свежевыжатый сок свеклы оказывает на организм очистительное воздействие, но пить его следует чрезвычайно аккуратно и начинать употребление с маленьких доз.
Тыква – содержит большое количество клетчатки. Из овоща готовят каши, запекают в духовке, готовят супы. Очень популярным является тыквенный сок. Тыквенные семечки – признанное средство против паразитов.
Капуста – помогает выровнять водный баланс, предотвращает превращение углеводов в жиры, поддерживает жизнедеятельность микрофлоры кишечника, нормализует пищеварительные процессы.

Фрукты

Фрукты. Фрукты считаются незаменимым продуктом для оздоровления системы пищеварения. Роль фруктов не только в механическом удалении отложений и накоплений на стенках, но и в оказании послабляющего воздействия. Такие свойства есть не у всех фруктов, но любой из них наполняет организм витаминами, важными микроэлементами. Лидерами по способности очищать кишечник, являются:

Яблоки – содержат много клетчатки, являются средством против запоров, борются с вредными микроорганизмами, улучшают перистальтику органа. Максимальное количество клетчатки и полезных веществ находится в кожице яблока.
Сливы – предотвращают развитие запоров, улучшают сократительную функцию кишечника и продвижение пищи, понижают содержание плохого холестерина в крови.
Дыня – улучшает перистальтику кишечника, оказывает детоксикационное воздействие.
Грейпфрут – способен очищать кишечник от застоявшихся каловых масс и токсинов.
Ананас – механически устраняет «засоры» в кишечнике, оказывает воздействие на рецепторы, вследствие чего происходит позыв к дефекации.
Киви – снижает газообразование, предотвращает застой и гниение продуктов питания, помогает образованию мягких каловых масс.
Лимон – подавляет развитие патогенной микрофлоры, помогает растворять токсические и шлаковые накопления.