6 продуктов, которых следует избегать при гиперактивном мочевом пузыре

Мочегонные напитки

Мочегонные напитки – это не только отвары шиповника и боярышника, но и вполне привычные молоко, какао, чай черный и зеленый, яблочный сок. Они обладают очень мягким мочегонным эффектом, не оказывают негативного влияния на ткани почек и мочевого пузыря, не влияют на показатели артериального давления. Большинство напитков разрешены к употреблению даже при серьезных заболеваниях сердца и сосудов.

Молоко

Чтобы молоко дало реальный мочегонный эффект, его нужно употреблять с учетом некоторых нюансов:

• оно не должно иметь высокий уровень жирности;
• если требуется решить проблему утренних отеков, то нужно вечером выпивать 1 стакан молока, разбавленного с водой в пропорции 1:1.

Каких-либо строгих дозировок или продолжительности терапии нет, молоко может приниматься ежедневно и в любом количестве, если нет ограничений с медицинской точки зрения.

Кефир

Кефир обладает очень слабым мочегонным эффектом, но зато он отлично чистит кишечник и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Если употреблять этот напиток в ежедневном графике, то:

• организм очистится от шлаков и токсинов;
• исчезнут приступы острого голода;
• снизится общая масса тела;
• исчезнут запоры, даже хронические;
• улучшится микроциркуляция в почках.

Если требуется быстро избавиться от отеков, то нужно устроить себе разгрузочный день на кефире – за сутки выпить 1,5 литра кисломолочного напитка или съесть смесь гречневой крупы с кефиром, настоянную в течение 10 часов в объеме 500 г.

Яблочный сок

Яблочный сок в качестве мочегонного средства будет «работать» только в том случае, если он будет свежеприготовленный. Этот напиток оказывает положительное влияние на мочевыводящую систему:

• улучшает кровообращение;
• выводит шлаки;
• повышает осмотическое давление;
• предупреждает обратное всасывание натрия тканями почек.

Пьют его в неограниченном количестве, готовить сок можно из яблок любых сортов

Такой напиток обладает повышенной кислотностью, поэтому его с осторожностью нужно употреблять тем людям, у кого ранее были подтверждены гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки

Какао

В какао содержится теоремин – вещество, которое обладает слабым мочегонным действием. Учитывая, что этот напиток готовится с добавлением молока, то можно от него ожидать минимальный диуретический эффект. Какао не поможет избавиться от обширных отеков, оно не может использоваться в качестве экстренной помощи при утренней отечности лица. Но если напиток употреблять ежедневно, то решение проблемы обеспечено.

Не стоит увлекаться напитком, потому что он калорийный и не способствует снижению массы тела. Зато какао поддерживает на нормальном уровне водно-электролитный баланс, не повышает содержание холестерина в крови.

Вода

Отеки отлично снимаются минеральной водой, но она должны быть негазированной. Чистая жидкость будет содержать в себе много минералов, которые благотворно влияют на различные обменные процессы и улучшают работу мочевыводящей системы. Газированная минеральная при склонности к отекам категорически противопоказана – именно углекислый газ задерживает в тканях соли, а значит, и жидкость.

Если отеки связаны с хроническим циститом или мочекаменной болезнью, то врачи рекомендуют употреблять гидрокарбонатную воду, хлоридная пригодится для улучшения метаболизма

Важно в день употреблять не более 250 мл такого «напитка», в противном случае возможен избыток минералов в организме, а это прямой путь к образованию камней в почках и желчном пузыре

Кофе

Учеными доказано, что при употреблении 2-3 чашек кофе в день суточное количество выделяемой мочи увеличивается на 30-40%. Но если напиток употребляется ежедневно и в указанном объеме, то его диуретические способности теряются – вырабатывается привыкание организма к повышенному уровню кофеина в его клетках. Поэтому кофе можно использовать как мочегонный напиток только при соблюдении двух условий:

• он употребляется редко;
• в день выпивается 2-3 чашки.

Чай

В чае содержатся антиоксиданты, которые и обеспечивают получение мочегонного эффекта от напитка – минеральные соли, аскорбиновая кислота, катехинины. Этот напиток не будет увеличивать частоту посещения туалета, если употребляется в постоянном режиме, поэтому его не используют для снятия обширных отеков, экстренной помощи своему лицу по утрам.

Зарубежные ученые вообще выяснили, что зеленый и черный чай не отличаются выраженным мочегонным действием, поэтому не могут быть приравнены к натуральным, растительным диуретикам.

Запрещенные добавки и продукты

Очень часто проблему отеков усугубляют пищевые привычки пациентов — злоупотребление гиперосмолярными («тянущими» воду) веществами и пищевыми добавками, и т.д.:

• Соль. Она задерживает жидкость в организме, препятствуя выведению воды почками. При отеках советуют придерживаться низкосолевой диеты (до 1 г/сут, но можно начинать снижать её потребление с 7 г/сут).
• Сахар. Действует подобно соли, поэтому врачи рекомендуют полностью отказаться от него и искусственных подсластителей. Если хочется сладкого, при отеках лучше съесть банан, виноград и другой фрукт с выраженным вкусом.
• Кофеин. Обладает мочегонным эффектом, но при этом может провоцировать ухудшение сердечно-сосудистых болезней, и задерживать воду. Есть в кофе, чае, некоторых напитках. Можно заменить травяными чаями, цикорием или ячменным напитком;
• Перец, васаби, острые блюда и заправки. Они тоже способствуют задержке воды, и при этом вызывают сильную жажду.
• Избыток жидкости (газированные напитки, чай, соки, компоты и пр.) содержат много сахара, и к тому же не утоляют жажду полноценно. Врачи советуют заменить их на воду, и выпивать не больше 0,6-1,5 л/сут.
• Жареная, жирная еда, копчености и полуфабрикаты; соленая пища. Они богаты добавками (соль, глутамат натрия, специи и пр.), способствующими задержке воды. В долгосрочной перспективе злоупотребление такой пищей может ухудшить состояние сосудов, привести к появлению атеросклероза. Лучше самостоятельно готовить мясо в духовке.
• Алкоголь. Спирт сильно удерживает жидкость, что служит одной из причин головной боли на следующий день после его приема. Также он способствует прилипанию красных кровяных телец друг к другу, повышая риск появления тромбов в сосудах.

Проверить, есть ли отеки на ногах в домашних условиях просто — вечером нужно слегка надавить пальцами на поверхность голени возле щиколоток. Если на ноге остались следы — нужно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину отеков.

Какие фрукты, ягоды и овощи можно беременным?

Специалисты по питанию и гинекологи рекомендуют включать в каждодневный рацион женщин при беременности овощи и фрукты. Они станут лучшим источником необходимых витаминов для будущей мамы и ее малыша. В некоторых случаях, при сильных отеках, задержке жидкости в организме, болезнях мочеполовой системы, возникает необходимость в увеличении количества продуктов с мочегонным эффектом в меню беременной.

Самые полезные при беременности:

• овощи: помидоры, морковь, тыква, огурцы;
• фрукты: яблоки, груши, гранат;
• ягоды: брусника, ежевика, шиповник, клюква.

Осторожность беременным женщинам нужно соблюдать при употреблении малины. Красные ягодки богаты антоцианами и могут провоцировать аллергическую реакцию как у будущей мамы, так и у ее ребенка

Не стоит злоупотреблять продуктом.

Осторожность нужна и с листьями, и с корнями малины. Отвар из малиновых листьев считается эффективным диуретиком, однако он также обладает способностью повышать тонус матки

Это свойство малиновых листьев нередко используется в гинекологии для стимуляции родов при перенашивании беременности. Можно ли беременной пить малиновый отвар, или нет, может сказать только ее врач. В большинстве случаев он является запрещенным средством для беременных в 1 и 2 триместре.

Классификация и механизм действия мочегонных средств

Классификация мочегонных средств основана на особенностях действия препаратов.

Диуретики, способствующие выведению жидкости на фоне нарушения обратного всасывания ионов:

Петлевые

Петлевые диуретики обладают наиболее выраженным действием. Точкой приложения препаратов является толстый сегмент восходящей части петли Генле. Они снижают обратное всасывание натрия, калия и хлора путем блокирования транспортных систем. Наряду с перечисленными электролитами средства выводят кальций и магний в незначительных концентрациях, однако курсовая терапия может привести к гипомагниемии. Длительный прием приводит к улучшению почечного кровообращения, поэтому они используются при недостаточной функции клубочкового аппарата.

Среди лекарств этой группы: Фуросемид, Лазикс, Бумекс, Этакриновая кислота, Торасемид.

Тиазидные

Тиазидные производные воздействуют на обменные процессы ионов в начальной части извитых канальцев нефрона. Препараты блокируют специфические белки, которые обеспечивают обратное всасывание натрия и хлора. Такой эффект приводит к увеличению экскреции воды и электролитов из организма. Также тиазидные диуретики умеренно блокируют карбоангидразу, что усиливает мочегонное действие.

Препараты этой группы: Наклекс, Дихлортиазид.

Калийсберегающие

Калийсберегающие препараты воздействуют на конечный отдел дистальных канальцев, а также собирательные трубочки. Несмотря на слабый эффект, диуретики данной фармакологической группы нашли широкое применение в медицине благодаря особому механизму действия. Препараты увеличивают выведение натрия, но при этом сохраняют калий и магний, что позволяет избежать дефицита электролитов в крови, а следовательно, нарушений работы сердца.

К этому списку относятся Спиронолактон, Верошпирон, Триамтерен.

Могут быть антагонистами альдостерона или не являться таковыми. К первым относится Спиронолактон, Верошпирон. Это значит, что его терапевтическая активность тем выше, чем больше уровень и продукция в организме альдостерона (гормона минералокортикостероида, вырабатывающегося корой надпочечников). Это вещество способствует реабсорбции натрия. Препараты данной группы конкурентно ингибируют гормон, вытесняя его из связи с рецепторными белками. Антагонисты альдостерона снижают обратное всасывание ионов натрия, тем самым, повышая выведение жидкости из организма.

Осмотические

Действуют в просвете канальцев нефрона. Медикаменты создают высокое гидростатическое давление, в результате чего вода не всасывается обратно в кровоток и выводится из организма. Кроме того, препараты способствуют дегидратации тканей, в том числе защищенных гистогематическим барьером. Такая особенность используется для устранения отека легких и головного мозга.

Среди лекарств этой группы стоит выделить Маннит.

Ингибиторы карбоангидразы

Приводят к нарушению обратного всасывания гидрокарбоната, в результате чего увеличивается выделение ионов натрия и воды.

К этой группе относятся Диакарб, Фонурит.

Ртутные

Увеличивают диурез за счет инактивации транспортных систем натрия. Снижение реабсорбции иона ведет к повышенному выделению с почками воды. Существует теория, что препараты данной фармакологической группы также оказывают влияние на нервные структуры почек. Лекарство прописывают в случае неэффективности других средств, так как ртутные мочегонные лекарства обладают высокой токсичностью.

Среди таких лекарственных средств можно перечислить Новурит, Меркузал.

Назначение тех или иных диуретиков зависит от основного заболевания. В некоторых случаях используют комбинацию нескольких средств для достижения более выраженного эффекта.

Мочегонные овощи

Чтобы в тканях не задерживалась лишняя жидкость, тело не выглядело «ватным», а лицо – опухшим, в каждодневном меню должны присутствовать мочегонные фрукты и овощи. И если количество фруктов в рационе может быть сведено к минимуму из-за их высокой калорийности и содержания сахаров, то овощей много не бывает.

Специалисты ВОЗ рекомендуют съедать в сутки не менее 400 г различных овощей. Они окажут здоровью неоценимую пользу. Многочисленные исследования доказали, что у людей, регулярно употребляющих овощи, ниже вероятность развития болезней сердца и сосудов, сахарного диабета, заболеваний пищеварительного тракта и даже рака.

Томаты

Самым эффективным среди овощей диуретиком считается помидор. В нем содержится достаточное количество воды, которая активизирует работу почек, восстанавливает водный баланс организма. Но для людей с болезнями почек томаты находятся в списке запрещенных продуктов. Они содержат щавелевую кислоту, которая провоцирует отложение камней.

Огурцы

Полезными для работы почек считаются огурцы. Они обладают мягким диуретическим эффектом, снимают отечность и улучшают процесс выведения из организма токсинов. Огурцы можно есть в свежем виде, добавлять в салаты и использовать для приготовления смузи.

Сельдерей

И корнеплод, и зелень сельдерея оказывает диуретическое действие. Их можно добавлять в овощные салаты и готовить с зелеными стеблями полезные смузи. Вкусным получается смузи из яблока, сельдерея и киви. Кстати, все продукты в составе напитка обладают мочегонным действием, усиливая свойства друг друга.

Зелень

При отечности тела и лица хорошо помогает зелень. Ее нужно употреблять в свежем виде, в составе овощных салатов, смузи. Соль в салатах используют в минимальном количестве или вовсе убирают, чтобы не получить обратный эффект. Помимо диуретического эффекта, зелень обладает рядом полезных свойств:

• петрушка – содержит большую порцию антиоксидантов, а еще в ней в 4 раза больше витамина С, чем в лимоне;
• укроп – помогает вывести лишнюю воду из организма, улучшает вкус блюд, заменяя соль;
• зеленый лук – благотворно влияет на процесс пищеварения, оказывает антибактериальное действие, повышает иммунитет.

Тыква

Тыква – один из самых полезных для женской красоты и здоровья овощ. В нем содержится огромный запас витамина А. кроме того, тыква улучшает работу ЖКТ, стимулирует моче- и желчевыделение. Употребление тыквы улучшает водно-солевой обмен в организме, снижает отечность тканей. Чтобы тыква оказала мочегонный эффект, ее можно употреблять в следующем виде:

• мякоть трут на терке и добавляют в овощные салаты в свежем виде;
• тыкву отваривают и делают из нее пюре;
• из мякоти отжимают сок и пьют его по половине стакана в день.

Капуста

Капуста известна как овощ, усиливающий выработку мочи. Сок из нее рекомендуется пить при задержке мочеиспускания. Вместе с лишней жидкостью, капуста выводит из организма шлаки и токсины, а также вредный холестерин. Это свойство капусты связано с высоким содержанием клетчатки в составе овоща.

Мочегонные продукты питания: список лучших

Среди всех мочегонных продуктов питания есть несколько самых лучших, которые не только выводят из организма лишнюю жидкость, но и оказывают благотворное влияние на работу органов и систем: гранат, белая редька, шиповник, боярышник, льняные семена. Их даже рекомендуют врачи при определенных заболеваниях, которые сопровождаются локальными или обширными отеками.

Шиповник

Самый известный природный диуретик, для получения мочегонного эффекта используются плоды шиповника – готовят настои и отвары. Такие напитки избавляют от отеков на лице и верхних/нижних конечностях. Шиповник благотворно влияет на работу сердца, очищает почки от шлаков и токсинов, нормализует формулу крови, укрепляет общий иммунитет за счет большого содержания витамина С. Готовится напиток по классическому рецепту:

• 50 г сушеных ягод шиповника поместить в посуду с толстыми стенками, можно воспользоваться термосом;
• залить плоды 400 мл кипятка, но не крутого;
• настоять в закрытом виде в течение 5-6 часов.

Употребляют мочегонный напиток 4 раза в день по 100 мл, не «привязываясь» к приемам пищи. Длительность приема не ограничена.

Боярышник

Плод этого кустарника незаменим в качестве мочегонного средства, если отечность спровоцирована нарушением работы почек, мочевыводящей системы. Средство на основе боярышника разрешено к употреблению даже при мочекаменной болезни, потому что оказывает мягкий диуретический эффект, благодаря которому количество выделяемой мочи умеренное и не способно спровоцировать движение камней.

Максимальным мочегонным эффектом обладает аптечная спиртовая настойка боярышника, а если нужно снизить выраженность отеков на фоне гипертонии, то лучше воспользоваться рецептом отвара:

• 1 столовую ложку цветков и столько же плодов кустарника залить 400 мл горячей воды;
• настоять 6-8 часов в закрытой посуде.

Принимают настой по 50-70 мл 4-5 раз в день. Длительность употребления ничем не ограничивается.

Белая редька

Этот корнеплод обладает множеством полезных свойств, кроме мочегонных:

• активизирует процесс выделения желчи;
• повышает физическую выносливость организма;
• избавляет от хронической усталости;
• укрепляет иммунитет;
• ускоряет обмен веществ;
• нормализует работу пищеварительной системы.

Для получения мочегонного эффекта из редьки готовят отвар:

• 350-400 г овоща очистить и мелко нарезать;
• залить массу 1 литром воды;
• на медленном огне довести смесь до кипения и проварить 7-10 минут.

Употребляют готовый отвар (процеженный, остуженный) по 100 мл 4-5 раз в день. Допускается пятидневная противоотечная терапия, после чего требуется перерыв на 10 дней.

Семена льна

Льняное семя обладает не только диуретическими свойствами, оно способно качественно очищать кишечник, поэтому возможно получение невыраженного слабительного эффекта. Его полезно регулярно употреблять в пищу в качестве добавки к салатам из свежих овощей, но быстро избавиться от лишней жидкости организму поможет отвар:

1. 4 столовые ложки семени льна залить 1 литром воды;
2. довести смесь до кипения и на максимально слабом нагреве томить 10 минут;
3. настоять в закрытом виде 1 час.

После приготовления нужно отвар процедить и в полученный объем добавить 2-3 чайные ложки лимонного сока. Употребляют «напиток» по 100 мл 6-8 раз в день, следует соблюдать равные временные отрезки между приемами. Таким способом можно лечиться в течение 20 дней.

Гранат

Главное отличие граната от других, даже растительных диуретиков – он не вымывает из организма калий. Он, наоборот, восполняет этот элемент в полном объеме. Особенно полезен этот фрукт в качестве диуретика при сахарном диабете, осложненном урологическими проблемами.

Гранат употребляется по ½ плода утром натощак. Допускается пить натуральный гранатовый сок с добавлением 1 чайной ложки на стакан напитка – по 300 мл в день, разделив объем на 2-3 раза.

Минеральные вещества

В пожилом возрасте возможно как перенасыщение организма некоторыми минеральными веществами, так и их недостаточность. Например, соли кальция откладываются в стенках кровеносных сосудов, суставах и других тканях. При дефиците кальция в пище или избытке пищевых веществ ухудшается его усвоение (фитины зерновых и бобовых продуктов, щавелевая кислота, жиры), кальций выводится из костей. Это, особенно на фоне недостатка белков, может привести к остеопорозу.

Потребность организма пожилых людей в кальции — 0,8 г, в фосфоре — 1,2 г. Количество магния целесообразно увеличить до 0,5 — 0,6 г в день, учитывая его антиспастическое действие, способность стимулировать перистальтику кишечника и желчеотделение, нормализовать обмен холестерина.

При достаточно высоком содержании калия в рационе (3 — 4 г в день) следует умеренно ограничивать количество натрия хлорида — до 10 г в день, главным образом за счет уменьшения потребления соленых продуктов. Особое значение это имеет при склонности к повышению артериального давления.

Потребность в железе — 10 — 15 мг в день вне зависимости от пола. Если в рационе преобладают зерновые продукты и мало мяса, рыбы, фруктов и ягод, это количество железа может быть недостаточным. Надо учитывать, что в пожилом возрасте нередко отмечаются железодефицитные анемии, особенно при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Кроме того, при физиологической старости уменьшаются запасы костномозгового железа и снижается эффективность включения железа в эритроциты крови.

Мочегонные фрукты

Помимо мочегонного эффекта, фрукты оказывают общеукрепляющее и витаминизирующее действие на организм. Тем, кому интересно, какие фрукты являются мочегонными, рекомендуем изучить список ниже. В нем собраны плоды, которые сильнее всего влияют на диурез.

Гранат

Среди фруктов мочегонного действия в первую очередь стоит выделить гранат. Можно кушать зерна граната в свежем виде или делать из них свежевыжатый сок. Помимо способности выводить лишнюю воду, гранатовый сок улучшает состав крови, предотвращает анемию, улучшает иммунитет.

Яблоки

Самые популярные в наших краях фрукты, имеющие мочегонные свойства – это яблоки. Конечно же, яблочная мякоть не так усиливает диурез, как тот же арбуз или дыня, но плоды неплохо помогают снять отечность. Для более выраженного эффекта можно пить яблочный сок и компот из яблочных сушек.

Груши

Груша давно используется как мягкое мочегонное средство. Более того, при ее употреблении достигается антибактериальный эффект. Аналогичным действием обладает грушевый сок, но не упакованный в картонные пачки, а свежевыжатый. Полезно также пить кисели и компоты из свежих и сушеных груш.

Бананы

Банан – любимчик диетологов. Этот фрукт, несмотря на высокую калорийность, часто входит в меню при похудении и здоровом питании. Он очень питателен, а еще известен как рекордсмен по содержанию калия. Регулярное употребление бананов не позволяет лишней жидкости скапливаться в организме.

Цитрусы

Сочные цитрусы также могут помочь в борьбе с отеками:

• апельсины используют в качестве мочегонного средства свежими и в виде свежевыжатого сока;
• лимоны содержат много витамина С, который стимулирует выведение лишней жидкости из организма; помимо употребления в пищу, лимон можно использовать наружно для протирания кожи при отечности лица;
• мандарины благотворно влияют на работу почек и мочевого пузыря, эфирные масла в их составе оказывают антибактериальный эффект, улучшая состояние при цистите и уретрите;
• грейпфрут обладает менее выраженным мочегонным эффектом, чем другие цитрусы, но все же он неплохо помогает устранить отечность.

Киви

Киви содержит массу полезных веществ, при этом низкокалориен и редко вызывает аллергические реакции. В нем содержится достаточно много калия, железа, магния и фосфора, а также витамины А, С, Е, В2, В3 и В6. Киви насыщает организм антиоксидантами, помогает быстрее выздороветь при вирусных инфекциях, улучшает процесс пищеварения.

Крупы с мочегонным эффектом

Среди круп, помогающих бороться с отеками ног и других частей тела, выделяются гречка и овсянка. Они разрешены даже при беременности. Отечность у женщин в положении – это обычное дело, особенно в жаркое время года. Гречка налаживает вещественный обмен, регулирует функции сердца и почек, а также способствует поддержанию фигуры. Во многом это обусловлено легкими мочегонными свойствами.

Овсянка тоже выводит излишки воды из организма, дополнительно очищая печень с почками, а также поддерживая сахар и холестерин в норме. Легкие мочегонные свойства также имеет овес и перловка. Перловая крупа также выводит токсины из организма, нарушающие работу органов.

Напитки-диуретики

Мочегонные напитки – не только свежие соки, морсы из ягод и травяные чаи. Выраженное диуретическое действие оказывают продукты, в которых содержится кофеин:

• чай (черный, зеленый, аргентинский мате);
• кофе;
• кола;
• шоколад;
• какао.

Алкалоид расширяет сосуды, улучшает кровообращение. Кофеин стимулирует активное выведение мочи за счет угнетения обратного всасывания электролитов.

Мочегонный эффект оказывают компоты из сухофруктов – кураги, изюма, яблок, груш. Самые вкусные и полезные диуретики – свежеприготовленные соки. Их можно делать из одного вида плодов и овощей или комбинировать:

• морковь со свеклой, огурцом (в равных пропорциях);
• морковь, яблоко, сельдерей;
• ½ небольшого арбуза с 2 персиками, ½ лимона.

Общая информация

Мочегонные продукты питания относятся к натуральным диуретическим препаратам. В список их достоинств входят:

• отсутствие негативных побочных эффектов на организм;
• минимальная калорийность, что позволяет регулярно употреблять мочегонную пищу;
• высокий уровень содержания витаминов и полезных микроэлементов, что позитивно сказывается на организме.

В отличие от синтетических медикаментозных препаратов с мочегонным эффектом природные диуретики выражают мягкое действие. Они постепенно выводят из организма лишнюю влагу, не влияя при этом на уровень полезных микроэлементов. Кроме того, употребление мочегонных продуктов питания благотворно влияет на состояние здоровья человека, в том числе и на внешний вид.

Показания к применению

Начинать применять продукты мочегонного действия необходимо при первых признаках отеков. Если допустить усугубление ситуации, то употребление растительных ингредиентов не принесет эффекта. Показаниями к применению еды с мочегонным эффектом являются болезни почек и сердца, диабет, вздутие, излишний вес и целлюлит. Для женщин полезно принимать диуретики в предменструальный период. При отеках, которые стали следствием повышенной температуры воздуха или большой нагрузки на организм, продукты, обладающие мочегонным эффектом, станут хорошей заменой медикаментам.

Рекомендации по употреблению

Для достижения максимального результата мочегонная еда должна присутствовать в рационе ежедневно. Достичь этого возможно благодаря разнообразию диуретических продуктов вне зависимости от времени года. После начала их употребления следует отказаться от соленых, острых и кислых блюд. Такая пища мешает выведению лишней жидкости из организма и блокирует мочегонное действие. Кроме свежих, разрешено использование и замороженных продуктов. Выраженного мочегонного эффекта можно добиться, принимая ежедневно свежевыжатые соки.

Как правильно использовать диуретические продукты?

Многие продукты являются мочегонными, но употреблять их без консультаций врача опасно, это чревато аллергическими реакциями. Кроме того, в зависимости от цели приема, дозировка и рецепт приготовления отваров и настоев меняется

Детям с осторожностью следует давать сладкое, способное вызвать увеличенное мочеобразование

При беременности

Беременных, особенно во 2-ом и 3-ем триместрах, сопровождают отечность. Причинами могут быть проблемы со здоровьем или же высокая температура воздуха и переутомление. Применение мочегонных компонентов пищи — полезная замена химическим препаратам. Так, эффективными являются арбуз и дыня. Напитки из ягод, такие как морсы, соки, чаи и отвары дадут желаемый результат в короткие сроки. Однако перед началом приема любого из диуретических продуктов следует посоветоваться с врачом.

При отеках

Перед началом лечения важно выявить первопричину отеков. Если дело в неправильной работе органов или систем организма, то употреблением одних диуретических продуктов проблему решить нельзя

Если же отечность проявляется после физических нагрузок или переутомления, то продукты диуретического действия помогут вывести лишнюю жидкость из организма. Однако заниматься самолечением и диагностированием нельзя. Определить причину отеков может специалист. По его назначению пациент вводит в рацион соответствующие ингредиенты.

Для быстрого похудения

Продукты с выраженным диуретическим эффектом помогают избавиться от лишней жидкости в организме и сбросить до 2 кг за день. Однако, если после этого не поменять образ жизни и рацион питания, то сброшенный вес вернется. Для похудения используются разгрузочные дни на арбузе, огурцах или других продуктах-диуретиках. Популярностью пользуется снижение веса при помощи свежевыжатых соков и фрешев. Для поддержания достигнутых результатов необходимы физическая нагрузка, правильное питание и отказ от вредных привычек.

Какие травы выводят жидкость из организма

Травы хороши тем, что они действуют не так быстро как таблетки, поэтому не вымывают минералы из организма. Наиболее распространенные растения-диуретики, которые можно отыскать в ближайшей аптеке, это:

• мята;
• мелисса;
• ромашка;
• крапива;
• шиповник;
• расторопша;
• зверобой.

Многие из них продаются в удобных пакетиках для заваривания. Эти травки без вреда для здоровья употреблять курсами в 1-2 недели. Затем следует сделать перерыв, применять другое лекарственное растение, чтобы не было эффекта привыкания.

Народные рецепты травяных отваров, чтобы вывести лишнюю воду

Очень хорошие результаты дает смесь из 3 частей пустырника, по 1 части зверобоя, листьев земляники и хвоща.

1. Все компоненты в сухом виде перемешать.
2. Отобрать 1 ст.л. и залить стаканом кипятка.
3. Через 15 минут можно пить.
4. Употреблять дважды в день по 1 стакану, каждый раз готовить свежий настой.

Еще один полезный народный рецепт – это смесь в одинаковых пропорциях листьев земляники и ее ягод, ромашки, шиповника и календулы (все в сушеном виде).

• Все перемолоть.
• На 1 стакан кипятка взять 1 ст.л. травяной смеси.
• Настоять в течение 20 минут.

Пить средство по стакану после еды.

Мочегонные продукты питания намного лучше, чем таблетки. Они не несут вреда для здоровья, ими можно снимать отеки даже при беременности. Если откорректировать свое меню, то лишняя жидкость не будет задерживаться в организме.