Растение чиа

Настройка плоттинга

Плоттинг делится на два этапа создание участков или, если сказать по-другому построение графиков, и обработка участков. На первом этапе создаются все ваши доказательства наличия свободного места путем построения семи таблиц криптографических хэшей и сохранения их во временном каталоге.

Потом эти данные сортируются и упаковываются во временном каталоге и после этого набор данных перемещается в конечный пункт назначения на HDD.

Выбор размера плота (участка)

Для начала нужно выбрать размер. Оптимальный вариант k32, он займет 108,8ГБ, и для его создания потребуется 256,6 ГБ временного пространства на SSD. Укажите число плотов, ориентируясь на размер одного участка и объем накопителей. 

Настроить железо на максимальную производительность можно с помощью раздела «Дополнительные параметры». Для снижения нагрузки на оперативную память можно добавить больше «корзин», то есть раздробить временный файл на большее число фрагментов. Но учтите, чем больше корзин, тем сильнее нагрузка на SSD. Поэтому, если у вас стоит 32 ГБ ОЗУ число корзин лучше наоборот уменьшить, сократив число запросов ввода-вывода временных файлов.

Число потоков процессора зависит от количества одновременно создаваемых плотов.  На 1 участок нужен 1 поток. Пункт «Отключить побитовое поле» лучше не трогать. Обратная сортировка по битовому полю быстрее и позволяет сэкономить до 12% от общего числа операций записи, хоть и требует больше ОЗУ. «Имя очереди» тоже можно не указывать. Но когда в журнале плоттинга появятся ошибки, имя очереди поможет разобраться, когда именно произошел сбой.

После того как все будет настроено, жмите «Создать участок» и процесс создания плота будет запущен. Он может длиться от 4 до 12 часов, в зависимости от параметров вашего оборудования.

Параллельное засеивание

Чтобы получить максимальное количество ТБ в день, можно построить несколько графиков параллельно. Главное, правильно рассчитать возможности вашей фермы, исходя из размеров участков, места для временных файлов, числа потоков процессора и объема ОЗУ.

Состав

Семена чиа очень богаты на полезные вещества. Само семя чиа можно разбить на несколько составляющих: около 21% белка, до 24% клетчатки и около 40% масла. При этом стоит отметить практически полное отсутствие холестерина в составе, что делает семена чиа для похудения максимально полезными. В состав этого уникального растения также входит жирная кислота омега-3. Её там почти в два раза больше, чем в красной икре или печени трески.

Помимо этого в семенах чиа содержится много различных витаминов, которые необходимы для поддержания нормальной работы нашего организма. В состав семян входит большое количество витаминов группы В (В1, В2, В3), витаминов А и С, а также магния, молибдена и цинка. Такие продукты, как цельное коровье молоко, красная икра, рыба и черника, во много раз уступают семенам чиа по содержанию антиоксидантов, белка и минералов.

Майнинг криптовалюты Chia

Майнинг ферма Chia для обработки криптографии использует ресурс SSD и HDD накопителей, а не вычислительную мощность графических адаптеров или устройств на интегральных схемах, как более распространенные блокчейн-валюты, такие как BTC и ETH. А, так значит майнинг монеты Сhia это банальный плоттинг скажут опытные майнеры, ну и что здесь революционного?

Ну, во-первых, требования для майнинга Сhia намного выше, чем у запущенных ранее криптовалют с аналогичным способом генерации новых блоков. А во-вторых, ни один подобный проект не вызывал столько шумихи. За последние несколько недель популярность Chia росла столь быстрыми темпами, что стала причиной дефицита жестких дисков и SSD в Китае, что вскоре может повториться в США и во всем мире. Причиной тому является очень грамотно проводимая маркетинговая кампания.

Основные тезисы в пользу нового блокчейн-проекта:

1. Если криптовалюты, не имеющие фундаментальной ценности, такие как Dogecoin, растут в цене, подпитываемые шумихой (Dogecoin не имеет ограничений по количеству монет и, может бесконечно раздуваться), то кажется вероятным, что цена Chia будет расти по мере роста ее популярности. Эмиссия нового цифрового актива жестко ограничена и, составляет 21 миллион монет, как и у Биткоина.
2. Чиа использует новый алгоритм консенсуса «Доказательство пространства и времени» (Proof of Time или PoST) который по существу доказывает, что у вас есть нераспределенное пространство на вашем жестком диске/SSD, которое можно использовать для создания плотов. Это большое улучшение, с точки зрения эффективности, по сравнению с алгоритмом доказательства работы. При написании исходника данной криптовалюты использовался не менее уникальный язык программирования Chialisp.

Сможет ли Чиа потеснить Биткоин, или, по крайней мере, занять достойное место среди альткоинов пока можно только гадать. Но давайте перейдем непосредственно к основной теме нашего обзора и рассмотрим, как запустить майнинг монеты Сhia.

Майнинг XCH можно сравнить с сельским хозяйством. Майнер, скачивает с официального сайта проекта https://www.chia.net/ru/ специализированный софт и, проводит «посевную кампанию» на своих накопителях информации.

Каждый засеянный сектор называется plot, что в переводе с английского обозначает «участок земли», ну а его владельца называют «фермером». Чтобы сгенерировать новый блок система, транслирует фермерам набор кодов и каждый из них проверяет свой участок в поисках подходящей хеш-суммы. Чем больше у вас «засеянных полей» тем выше шансы закрыть блок. Но при этом ваше железо должно быть достаточно производительным, иначе процесс засева плотов сильно затянется и вас постоянно будут опережать фермеры с более эффективной «сельскохозяйственной техникой».

При использовании доказательства времени (Proof of Time) нужно, чтобы период трансляции вызовов между блоками был как можно более коротким. Ведь доказательство времени реализуется на практике с помощью функции проверяемой задержки (Verifiable Delay Function или VDF). Криптографические вычисления занимают определенный период, но проверяются мгновенно.

Ключевой идеей Verifiable Delay Function является необходимость проведения последовательных вычислительных операций на множестве параллельных узлов, каждый из которых равноценен. При этом затраты на электроэнергию сводятся к минимуму. Самые быстрые и мощные узлы сети будут называться Timelords (Повелители времени), Разработчики предполагают, что таких серверов VDF будет не очень много, что исключит появление спорных блоков. Самый быстрый таймлорд постоянно будет финишировать первым, закрывая блок и продвигая цепочку вперед, а конкуренция между «Повелителями времени» будет способствовать сохранению децентрализации сети.

То есть, в отличие от Биткоина, который поначалу добывался практически на любом двухъядерном CPU, требования для майнинга Chia к железу изначально довольно высокие, а с ростом популярности зеленых монет, они будут еще серьезнее. Итак, что нужно для сборки фермы?

Растение чиа вырастить из семян дома

Чиа имеет исполинские размеры, но даже такое растение можно вырастить в горшке. В комнатных условиях оно редко вырастает выше 1 метра, но при хорошем уходе и посадке чиа в большую емкость высота кустов может быть до 1.75! Эта ароматная трава наполняет воздух эфирными маслами, которые убивают болезнетворные бактерии и споры грибков. В емкость объемом 8-10 литров высаживают сразу 3-5 сеянцев. Они быстро развиваются, тяжелые побеги могут отклоняться в стороны. Для выращивания чиа дома из семян до взрослого растения потребуется много места. Эта культура подходит только для больших помещений, холлов. Нежелательно ставить горшки в спальню, длительное воздействие летучих веществ, которое выделяет растение, может пагубно сказаться на состоянии органов дыхания.

Вы уже поняли, что чиа, выращивание которого в России еще только начинается, можно поселить на собственном участке. Включайте в рацион семена чиа, они способны помочь быстрее восстановиться после болезней и операций, компенсировать отсутствие в питании животных белков для вегетарианцев, станут отличным союзником в борьбе с лишним весом. К сожалению, есть и противопоказания. Если у вас были операции на кишечнике или имеются хронические заболевания органов пищеварения, откажитесь от диковинного продукта. При кормлении грудью, беременности также следует отложить употребление семян в любой форме.

Польза

Семена чиа полезны для всего организма. Их можно применять для лечения или профилактики определенных заболеваний.

Для женщин

В период климакса для женщин особенно полезны семена чиа из-за кальция, который необходим для укрепления костной ткани. А во время беременности зерна растения могут стать источником нутриентов для будущей мамы и плода, помогут бороться с запорами и перееданием

Однако в этот период нужно соблюдать осторожность и не есть более 1 ст. л

семян в сутки.

Можно применять зерна и при грудном вскармливании. Исключением является только период выработки молока после родов и лактационных кризов.

Для мужчин

Чиа белая или черная улучшает качество спермы и потенцию, лечит простатит, укрепляет мужское здоровье. А спортсменам это растение помогает ускорить рост мышечной массы.

Для детей

Семечки чиа можно добавлять в пищу детям после 3-4 лет. Начинать нужно с ¼ ч. л. в день, постепенно увеличивая дозировку до 1.

Для вегетарианцев

Зернами чиа можно заменить жирные сорта рыбы, молочные продукты, а также животные белки. Поэтому они особенно полезны для веганов и вегетарианцев.

Ешь, пей, пережевывай — все способы употребления чиа

Нам, девочкам, очень важно есть каждый день вкусняшки. Без них сразу небо хмурится, молнии летают

Так пусть сладости работают во благо фигуре и здоровью. Ты можешь просто есть чиа, перемалывать, добавлять в готовые блюда. Но это так скучно! Есть масса прикольных способов, как можно употреблять семена чиа.

Почему лучше готовить:

1. Семена вылечат сахарную зависимость, любовь к булкам, избавят от страсти к шоколадкам. Чиа сама по себе не имеет выраженного вкуса, она похожа на орешки, но можно придать самые яркие оттенки как раз с помощью дополнительных ингредиентов. Получаются настоящие шедевры.
2. Семенами легко заменить полноценный прием пищи. Блюда можно даже взять с собой в дорогу, на работу, сделать что-то заранее. Они помогут спокойно пройти мимо кулинарии или ларька с шаурмой.
3. Это полезно. Идеальный источник нутриентов, простой способ восполнить дефициты, а также отказаться от вредностей.

Что примечательно, для приготовления блюд, напитков с чиа не нужно поступать на курсы кулинарного мастерства. Чем меньше мы обрабатываем суперфуд — тем больше в нем пользы сохраняется. Поэтому чаще всего используются до безобразия простые рецепты. Поделимся основными идеями.

Есть ли у чиа противопоказания?  

Потрясающие пудинги

Основные правила приготовления:

• добавляем много жидкости. Семена должны набухнуть. Используем соки, обычное или растительное молоко, кефир, йогурты, что душе угодно. Отчаянные фитоняшки даже готовят пудинги с зеленым чаем (это не очень вкусно);
• вводим дополнительные компоненты. У чиа слабый вкус, нужны добавки. Обычно используют фрукты, ягоды, пюре, можно насыпать орехи, кинуть ложечку арахисовой пасты;
• изюминка — усилители. Нет, мы сейчас говорим не про глутамат. И даже не про соль с сахаром. Природные усилители вкуса и аромата — кэроб, корица, мед, ваниль, имбирь и прочие натуральные пряности. Можно использовать заменители сахара, но только с безопасным составом. Например, фит-парад или разные другие аналоги на основе стевии.

Негласное правило — красота подачи. Можно все ингредиенты смешать в миске. Но лучше выложить слоями в прозрачный бокал. Или украсить сверху. Такой десерт вызовет восторг не только у желудка.

Быстрые смузи

Пудинги — это вкусно и классно. Только есть минусы — нужно ждать набухания семян (минимум полчаса), а есть придется ложечкой. Если нужно взять перекус с собой или просто нет времени, то готовьте смузи!

Все одинаково, единственные отличия — больше жидкости и взбиваем блендером. Тогда чиа будет готова к употреблению уже через минуту. Можно перелить в бутылочку, шейкер, взять с собой, выпить по дороге. Впрочем, несложно найти и другие варианты использования.

Полезная выпечка и всевозможные десерты

Чиа круто поглощает влагу. Поэтому отлично заменяет муку. Калорийность получается не меньше, зато пользы от такой выпечки гораздо больше. Семена можно вводить сразу в тесто, добавлять в начинку, они не будут против измельчения на кофемолке. Кстати, промывать суперфуд заранее не нужно.

Куда добавить:

• запеканки;
• сырники;
• оладьи, блинчики;
• пироги, пицца, бисквиты, кексы (не останавливаем фантазию, продолжаем).

Также чиа неплохо впишется в холодные десерты типа «Птичье молоко». Легко добавлять в творожные и фруктовые, ягодные массы.  Для стабильности вводят желатин, пектин, агар-агар. 

Почему только сладости?

Мы уже говорили про ненавязчивый и нейтральный вкус с ореховыми нотками. И он отлично сочетается с овощами, яйцами, мясными изделиями. Поэтому чиа найдет  свое место в салатах, всевозможных заправках, можно использовать просто для украшения блюд.

Кстати, часто готовят чиа с отварной крупой киноа — еще одной крутышкой среди суперфудов. Если к ним добавить помидоры, огурцы, авокадо, разную зелень — получится классный салат. Для приготовления соусов чиа чаще всего соединяют с оливковым маслом, соком лимона, можно чесночка и перчика добавить — все на свое усмотрение. В соус семена идут добавкой, поэтому достаточно 1-2 чайных ложек.

Можно ли выращивать семена самостоятельно?

Шалфей — растение, которое пришло к нам Центральной Америки, где климат влажный и теплый. Сегодня выращивать его можно и в домашних условиях

Важно только создать ему все необходимые условия для комфортного развития. Вырастить его в средней полосе России на своем дачном участке, скорее всего, не получится

Но зато он хорошо растет в домашних горшках. Посадка и уход испанского шалфея (чиа) должна осуществляться по строгим правилам.

Перед высадкой семена нужно поместить в стеклянный емкость, а затем залить теплой водой. После этого ее нужно примерно на 12 часов убрать в теплое и светлое помещение. Это ускорит их всхожесть. Семена в емкости следует помешивать время от времени. Затем их чиа вместе с водой выливают в заранее подготовленный грунт. Сверху засыпьте их слоем земли толщиной в 2-3 см.

После посадки остается ждать, когда семена взойдут. Если вы все сделали правильно, это должно произойти через 2-3 дня. Выращивать их нужно в теплом и хорошо освещенном месте. Еще через сутки ростки должны вытянуться примерно на 5 см в высоту. Когда испанский шалфей подрастет, пересадите его в отдельные горшки. Затем рекомендуется высадить их в открытый грунт. Место должно быть солнечным, а саму почву нужно регулярно поливать. Для роста растения полезно использовать органические удобрения.

Как выращивать чиа в открытом грунте

Добиться созревания семян чиа на собственном участке несложно, но нужно знать особенности этого растения. Высаживайте в открытый грунт рассаду только после того, как минует угроза возвратных заморозков или на 2-3 недели раньше под пленочное укрытие. Грунт может быть любым, но для хорошего питания потребуется внесение органических удобрений. Количество органики зависит от типа почвы. На плодородных участках достаточно внесения одного ведра перегноя или компоста на квадратный метр, на супесях и тяжелых глинистых почвах до трех ведер. При перекопке уберите корни многолетних сорняков. После выравнивания поверхности грунта можно приступать к посадке. Соблюдайте схему посадки 15Х15 в полосе шириной 60 см, рядом необходимо оставить дорожку около метра. Это необходимо для удобства ухода и полива.  А поливать придется регулярно, особенно молодые растения. Несмотря на высокую засухоустойчивость чиа любит влажную почву и хорошо развивается только при периодическом обильном поливе. После посадки первые 2-3 недели необходим ежедневный полив.

Семена чиа: польза и вред

Чем полезны семена чиа? Эти зернышки незаменимы для укрепления иммунитета

Также повышают работоспособность, что важно для людей, которые занимаются тяжелым физическим и умственным трудом. Чиа способствует нормализации давления и разжижает кровь, предотвращая появление тромбов

Витамины и микроэлементы в составе благотворно влияют на состояние кожи – помогают справиться как с подростковым акне, так и с возрастными изменениями. За счет большого содержания растворимой клетчатки семена чиа могут снижать уровень «плохого» холестерина в крови. В их составе содержатся мощные антиоксиданты, повышающие уровень усвоения омега-3. Еще одним бонусом является способность этих зерен бороться с воспалениями. Семена чиа имеют свойства пробиотика, то есть, улучшают состояние микрофлоры кишечника. А кроме того, безопасно слабят без побочных эффектов и противопоказаний (для этого нужно принимать на ночь 2-3 столовых ложки, запивая водой).

Но есть ли у этого суперпродукта противопоказания? Чаще всего негативное влияние на организм возможно, если чиа употреблять неправильно или если вам попались зерна сомнительного качества.

Иногда чиа вызывает неприятные ощущения в области кишечника, провоцирует вздутие и появление газов. Но такая побочка проявляется очень редко и зависит от индивидуальных особенностей организма.

Также чиа-семена не рекомендуется есть при беременности, если у вас пониженное давлением, в том числе и совместно с антигипертензивными медикаментами и лекарствами, разжижающими кровь, например, аспирином.

Отказаться от семян следует и в период острого протекания любой болезни. И конечно, стоит быть особенно осторожным с употреблением семян, если вы аллергик. Малышам можно давать этот суперфуд только с годовалого возраста.

Чем полезны семена чиа для женщин

Зерна чиа благоприятно влияют на женский организм во время критических дней, облегчают период менопаузы, выравнивают гормональный фон. Они уменьшают частоту и интенсивность «приливов», помогают успокоиться.

Их часто используют в косметологии, добавляя в маски, скрабы, тоники, шампуни. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов зерна этого растения способствуют сохранению молодости кожи и здоровью волос. Богатый химический состав помогает поддерживать организм в тонусе и справиться с эмоциональным напряжением. А в период кормления грудью – улучшить выработку молока и значительно повысить его жирность.

Чем полезны семена чиа для мужчин

Чиа положительно влияет и на мужской гормональный фон, поддерживает эндокринную систему, позволяет решить проблемы с потенцией, защищает от развития аденомы простаты

Для здоровья мужчины очень важное значение имеет селен, суточная норма которого содержится в 2 столовых ложках семян чиа. Многие мужчины регулярно употребляют их для профилактики бесплодия и повышения иммунитета в целом

Чиа для похудения

Много поклонников у суперфуда и среди желающих похудеть. Благодаря высокому содержанию нерастворимой клетчатки семена быстро насыщают, их добавляют в блюда для снижения калорийности. Чиа улучшают работу кишечника, ускоряют метаболизм и пищеварение. Большое содержание витаминов и минералов запускает обменные процессы в организме, благодаря чему активно сжигаются запасенные ранее энергетические ресурсы – жировые отложения. А жирные кислоты в составе семян организм использует для построения новых клеток. Из минусов – результат при похудении появляется постепенно, но зато сохранится надолго.

Семена чиа

Пищевая ценность на 100 г

• Энергия 436 ккал (1820 кДж)
• Углеводы 7,72 г
• Диетическое волокно 34,4 г
• Жиры 30,74 г
• Насыщенные 3,330
• Транс жиры 0,140 г
• Мононенасыщенные 2,309
• Полиненасыщенные 23,665
• Омега 3 17,830 г
• Омега-6 5,835 г
• Белки 16,54 г
• Витамины
• Витамин А эквив. (7%) 54 мкг
• Тиамин (B1) (54%) 0,62 мг
• Рибофлавин (B2) (14%) 0,17 мг
• Ниацин (B3) (59%) 8,83 мг
• Фолат (B9) (12%) 49 мкг
• Витамин С (2%) 1,6 мг
• Витамин Е (3%) 0,5 мг
• Минералы
• Кальций (63%) 631 мг
• Железо (59%) 7,72 мг
• Магний (94%) 335 мг
• Марганец (130%) 2,723 мг
• Фосфор (123%) 860 мг
• Калий (9%) 407 мг
• Натрий (1%) 16 мг
• Цинк (48%) 4,58 мг
• Другие составляющие
• Вода 5,80 г
• Холестерин 0 мг

Чиа выращивается коммерчески, в основном, из-за для её семян, содержащих большое количество омега-3 жирных кислот, так как семена дают 25-30% экстрагируемого масла, включая α-линоленовую кислоту. Жир в масле может состоять из 55% ω-3, 18% ω-6, 6% ω-9 и 10% насыщенных жиров .
Как правило, семена чиа представляют собой небольшие овалы диаметром около 1 мм. Окрас в пятнышко, коричнево-серо-черно-белого цвета. Семена гидрофильные, поглощающие жидкость до 12 раз больше их веса.
При замачивании, у семян появляется слизистое покрытие, которое придает напиткам на основе чиа характерную студенистую текстуру.
Чиа, в основном, определяется как SalviahispanicaL. или SalviacolumbariaeBenth. На сегодняшний день, чиа выращивается и потребляется коммерчески в Мексике (где чиа является местным растением) и Гватемале, а также в Боливии, Аргентине, Эквадоре, Никарагуа, Австралии и на юго-западе Соединенных Штатов. Новые запатентованные разновидности чиа были выведены в Кентукки для выращивания в северных широтах Соединенных Штатов.

Содержание питательных веществ и использование в качестве продукта питания

100-граммовая порция семян чиа содержит большое количество (20% или более от дневной нормы потребления) тиамина и ниацина (54% и 59%, соответственно) и умеренное количество рибофлавина и фолиевой кислоты (14% и 12% от дневной нормы, соответственно). Такое же количество семян чиа содержит большое количество (48-130% от ДН) диетических минералов кальция, железа, магния, марганца, фосфора и цинка.
Семена чиа могут быть добавлены к другим продуктам в качестве присыпки или же использоваться в коктейлях, сухих завтраках, энергетических и злаковых батончиках, йогурте, лепешках и хлебе. В 2009 году, Европейский союз утвердил семена чиа как новый пищевой продукт. В хлебе может содержаться до 5% чиа.
Чиа также могут быть превращены в желатиноподобное вещество или употребляться в сыром виде. Желе из молотых семян можно использовать в качестве замены яиц при изготовлении пирожных, обеспечивающем при этом другие питательные вещества, и являющимся обычным заменителем в вегетарианской выпечке.

Предварительные исследования в области здравоохранения

Хотя предварительные исследования указывают на потенциальную пользу семян чиа для здоровья, данные все же остаются редкими и неубедительными. В систематическом обзоре за 2015 год, большинство исследований не продемонстрировали статистически значимого влияния потребления семян чиа на сердечно-сосудистые факторы риска у людей .

Лекарственные взаимодействия

Нет никаких доказательств, указывающих на то, что семена чиа оказывает неблагоприятное воздействие или взаимодействуют с лекарственными средствами, отпускаемыми по рецепту.

Как применять в косметологии

Семена чиа сыскали славу и в народной косметологии. Их добавляют в маски для лица и волос, домашние крема. Используют в качестве очищающего скраба для лица и тела.

Увлажняющая

Эта маска сделает вашу кожу гладкой и сияющей.

натуральный йогурт без добавок и консервантов – 250 мл (один стакан)

2 яичных белка

масло семян чиа – 15 мл

Соедините йогурт с куриными белками и перемешайте. В полученный состав добавьте масло чиа.

Нанесите маску на заранее подготовленную кожу. Через 10 — 15 минут смойте маску прохладной водой.

Маска для укрепления волос

семена чиа – 1 чайная ложка

яблочный уксус — 2 столовые ложки

натуральный мед – 2 столовые ложки

кокосовое масло (растопленное) – 6 столовых ложек

Семена чиа предварительно замочите в небольшом количестве воды, добавьте к ним все перечисленные ингредиенты и хорошенечко перемешай друг с другом.

Проводите процедуру несколько раз в неделю, оставляя маску на волосах на 25-30 минут.

Омолаживающая маска для зрелой кожи

семена чиа – 2 столовые ложки

горячая вода  — около 3 столовых ложек

натуральный мед – 2 чайных ложки

оливковое масло (можно использовать любое другое растительное масло) – 2 чайные ложки

Залейте семена водой для того, чтобы они набухли. Разомните кашицу до однородного состояния при помощи вилки или блендера. Добавьте к семенам мед и растительное масло. Перемещайте компоненты маски.

Нанесите маску толстым слоем на ощущенную от косметики и загрязнений влажную кожу. Через 20 – 25 минут аккуратно смойте маску теплой водой.

1Общие правила, о которых надо помнить перед применением любых масок. Если у вас есть:

Аллергические реакции на компоненты состава маски.

Острая стадия герпеса.

Повреждение кожного покрова.

от предложенных масок следует отказаться или применять с осторожностью. Безопасность в любом случае превыше всего

Даже, если дело касается красоты.

Применение в народной медицине

Семена чиа помогут при многих болезнях, если употреблять их правильно. Так, при панкреатите зёрна едят трижды в сутки. Берут примерно 1,5 ложки. Лечение нужно проводить месяц. Потом делают перерыв, а затем снова проводят курс.

При
проблемах с кишечником используют пару ложек семян в день. Лучше замочить водой
и оставить набухнуть. Вечером выпить настой.

При лечении запоров также готовят настой из семян с водой. Обычно на стакан воды берут пару ложек. Можно также просто съесть ложку зёрен и запить стаканом воды.

При
лечении подагры семена можно добавлять в основные блюда, салаты, посыпать
фруктовую нарезку.

При лечении давления чиа едят вместе с тыквой. Можно приготовить блюдо из тыквы, запечь или отварить и посыпать семенами.

При диабете
рекомендуют высыпать семена чиа в сок, а после набухания выпивать.

Для лечения проблемной кожи зёрна используют для создания натурального скраба. Так, от прыщей поможет смесь из пюрированного яблока, смешанного с медом и чиа. Этой смесью обрабатывают кожу.

Установка официальной программы

Перед вами откроется страница проекта на сервисе Github, где вы сможете скачать полную ноду, совместимую с вашей операционкой. Нужно отдать должное команде Чиа, оперативности им не занимать. Монета появилась совсем недавно, а уже выпущен софт практически под все популярные оси.

Доступны полные ноды для:

• Windows (64bit);
• macOS;
• Ubuntu/Debian;
• CentOS/Red Hat/Fedora;
• Raspberry Pi 4;
• Docker;
• FreeBSD Install;
• Ubuntu Binary Install;
• OpenBSD Install.

Для продвинутых пользователей есть специальный софт, для запуска узла Чиа в виртуальной среде, например, на облачном сервере Amazon. 

Поскольку сертификат подписи кода Chia является новым, софт будет классифицироваться как «небезопасный». Придется принудительно сохранить загрузку, и при запуске установщика, нужно будет выбрать «Дополнительная информация» и «Все равно запустить».

Как замачивать семена чиа?

В результате замачивания семена трансформируются в гелеобразное вещество, в таком виде входящие в них полезные вещества легче и быстрее усваиваются. Стенки желудка обволакиваются и получают дополнительную защиту, в организме появляется чувство сытости. Из состава выводится фитиновая кислота, которая частично блокирует усвоение фтора и кальция.

Для одноразового приёма необходимо 20-30 граммам зёрен на 200-250 миллилитров воды.

При замачивании в молоке соблюдаются такие же пропорции и сроки. В полученный микс, можно добавить кусочки фруктов, мёд, варенье, шоколадную крошку. Для приготовления вкусного, питательного и полезного коктейля потребуется ещё немного молока и помощь блендера.

Как вырастить чиа

Замечено, что не все семена прорастают одновременно, поэтому может понадобиться несколько емкостей для рассады. Ежедневный осмотр семян дает возможность разделить их на 2-3 партии с разницей в посадке 3-5 дней. Перед посевом землю нужно повторно увлажнить, сделать небольшие углубления или канавки глубиной 1 см. Между рядами можно оставить расстояние 3 см, между семенами 1.5 см при такой схеме посева сеянцы очень удобно пикировать. Когда появятся первые два листочка, высаживайте молодые растения в отдельные горшочки. Рассчитывайте объем емкости так, чтобы растения чувствовали себя комфортно до посадки на постоянное место.